【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:41:40.67 Nan+7Vqc
>>112
いやリバウンドが筋肥大に有効なんではなくて、筋肥大するためには体重が増えないと難しいという。

本格的にトレーニングし始めたとして、最初のうちはそんなに栄養面考えなくても
筋肉つくけど、ある程度・・・例えばベンチが１００ｋ超える頃には体重が増えないと
無理、とか。そういう話。

もう引退しちゃったけど、早食いの小林尊氏は、大食いをするためにトレーニングしてる
と言ってたね。彼はトレーニングしている間は結構食べてましたね。

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