身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】
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443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:04:06.99 AoQ7NJhH
>>434です。皆さんありがとうございますー。
お買い物前にあと-5キロ目標にがんばります。
みんな細くてすごいな。尊敬する！
>>437
夕食の白米抜いて、基礎代謝以上食べたぶんはウォーキングでまめにカロリー消費するようにしてます。
18時以降は食べない、身体を冷やさない等の王道？ダイエットです
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