身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 17:15:49.08 62Lh9DC1 >>397 鮭は白身魚だよ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 17:38:36.08 +emLecVH >>396 大豆のプロテイン飲んでたら、おっぱいにシコリが多発した。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 19:12:18.64 VljX7tH/ 植物性のタンパク質って、代謝がよくないからね 取りすぎは厳禁 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 00:19:17.25 px6mLHdJ >>401 女子スレなのに、男性がたまに乱入している。 スルーよろ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 10:16:17.89 jK/cD+Qm コワー。デブの思い込みコワー。 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 13:55:03.11 zkOA+hnC プロテインはホエイ(動物性)のほうが吸収率がいい。 運動するならクエン酸入りおすすめ。筋肉痛になりにくいよ。 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 21:58:30.61 nXEr1gxn 1年間で175cm78kg→66.5kgまで減量した。 食事制限なしで通勤で毎日90分歩いた。 まだまだ巨なので、食事制限追加してあと10kg減らしたい。
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