身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:24:08.73 J0BLUD6a
タンパク質を食わないから冷えるんだよ
下半身デブを悩んでいるデブは100%タンパク質不足

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:58:12.29 4zUuepei
半身浴としょうが紅茶飲むようにしたらかなり改善したよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:40:04.23 oS6hbxWX
漢方いいよ
漢方に強い病院で相談して加味逍遥散だしてもらってる
保険効くからうまー

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:38:25.41 5RJHK+vS
>>388
そういえばアミノ酸とって運動するようになってから冷えないな
冷える＝筋肉少ないだから、筋トレもオススメ

今日運動会出たんだが、背が低いと痩せていても見栄えがしないね
背が高いと幾分手足も長いから、痩せたらもっとカッコいいだろうとやる気をupさせた

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:27:45.14 kj2Yi9op
で、タンパク質って具体的に何を食べればよくとれる？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 03:26:18.84 a0IUr49N
卵、肉、大豆

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 05:49:18.31 5e0tGrYx
>>393
食品成分表を買って調べながら食べてる
蛋白質だけでなく良質な油脂も大事

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:22:02.77 MeLxlheH
大豆たんぱくのプロテインが手軽でいいよ

毎日豆腐2丁とかササミ5本とか無理だろ
プロテイン飲めば解決。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:20:51.83 ozi7b3AF
赤身の魚(サケ)と
脂身のない赤身の肉(ヒレ)

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:23:14.89 0SFL3iZD
ササミより、皮を剥いだトリむね肉の方がいいよ　　

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:38:20.34 M9Jz5d4h
つかダ板にいるデブのくせに
タンパク質が何かを訪ねる辺りがもうダメな下半身デブ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:15:49.08 62Lh9DC1
>>397
鮭は白身魚だよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:38:36.08 +emLecVH
>>396
大豆のプロテイン飲んでたら、おっぱいにシコリが多発した。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:12:18.64 VljX7tH/
植物性のタンパク質って、代謝がよくないからね
取りすぎは厳禁

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:19:17.25 px6mLHdJ
>>401
女子スレなのに、男性がたまに乱入している。
スルーよろ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:16:17.89 jK/cD+Qm
コワー。デブの思い込みコワー。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:55:03.11 zkOA+hnC
プロテインはホエイ(動物性)のほうが吸収率がいい。
運動するならクエン酸入りおすすめ。筋肉痛になりにくいよ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:58:30.61 nXEr1gxn
1年間で175cm78kg→66.5kgまで減量した。
食事制限なしで通勤で毎日90分歩いた。
まだまだ巨なので、食事制限追加してあと10kg減らしたい。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:02:33.29 n30MV4UD
>>401
それはプロテインのせいではなく、あなたが乳がんなだけ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:13:49.68 Svhdlhmu
三十路過ぎて身長が伸びてるﾜﾛﾀｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:55:48.79 JblDY7Hv
>>408
すごいなｗ
私も三十路だが、1cm低くなって夢の160cm台！と喜んでたら、
ヨガや矯正運動したらまた戻ったｗ姿勢悪かっただけｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:53:14.16 Xhpcqh2R
…えーと…
170cmのデカ女…

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:57:39.38 BsMSqY/M
>>407
乳癌検診受けたけど、癌じゃなかったよ～。
中に水が溜まった膿胞だった。

大豆イソフラボンは食事以外では、積極的に摂らない方が良いと言われた。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:05:41.96 JblDY7Hv
>>411
別スレで、海藻食べ過ぎて甲状腺異常になった…と書きませんでした？
それは冗談だけど、適量摂ってればそんな事にならなかったでしょうに
まさかヘルシー()だから豆腐や納豆も食べてたというオチは…

ちなみに私は豆乳大好きで、生理前はイソフラボン＋ざぐろのサプリも飲むけど、検診問題無かったよ
たまたまそういう体質だったのでは？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:27:58.04 2DoNDRHU
人によるんだろうね
そのザクロのサプリでも不正出血した人も結構いるみたいだし

それはともかく
いっつもくだらんちゃちゃ入れにくる暇人はなんなんだろうか

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 01:24:36.95 fnjqpSHP
夜中にふと目が覚めると食べ物のことが真っ先に頭に浮かんで、
気になって気になって何度も目が覚め、我慢できずに起きて食べてしまう･･･
食べ物への執着心が半端じゃなく、
一日中食べ物の事を考えてて病気なんじゃないかと思っちゃう。
170cm52kgから68kgになってしまったよ･･･

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 03:53:42.18 eh3m4ZcB
>>414
過食症ですね。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 07:50:45.97 q7TkycOF
>>414、あなた疲れてるのよ
無理な食事制限、例えば一食だけ、炭水化物抜き、絶食とかしてなかった？
人は極端な栄養不足になると過食に走る

まずは日中バランスの良い食事をカロリー気にしないで摂り、サプリも補助に使ってみて
よく噛んで食べるのもお忘れなく。大事に食べるんだ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:51:36.77 OVSi9L4A
>>416
バランスって言葉は便利ではあるけど
全然論理的ではないんだよね

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:59:35.33 ZX5T7Pcw
ぶっちゃけ心療内科行き

419:414
11/09/30 15:53:31.19 fnjqpSHP
皆さん暖かいレスありがとうございます。>>414です。
やっぱおかしいですよね。
自分でも薄々気づいてて、でもただの食いしん坊だと思い込もうとしてました。
とにかく食べ物への執着心が最近酷くなってきて頭おかしくなりそうです。

無理な食事制限はしてないです。炭水化物も食べてました。
ただ栄養は偏ってはいたかな。
あとはここ1年ストレス溜めこんでるのも関係あるのかな。
怖いけど、とにかく一度心療内科で全て話してみようと思います。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:23:53.45 5xNQgog2
>>417
栄養バランスは論理的だろ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:12:08.81 Ag+xL8ZS
彼氏に性病うつされた

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:40:18.80 5X/PxpBO
会社の健康診断で身長縮んで164.2㎝になってたｗ
まだ三十路なのにもう縮んだんかい
しかも体重は増えてたし

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:33:12.20 XvvCgQWE
>>420
無能な栄養士あたりが「栄養バランス」と言っとけばいいや的によく使う

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:43:05.94 Bpp8UZFb
165以上の女性と付き合いたい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:18:25.22 Y0Tyh58l
>>424
お願いします～ﾉｼ

さて、あとちょっとで61kgなんだけど、標準って体重から落とすのって難しいね～orz

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:18:45.21 A9H8MHCb
>>423
うどんバーガーでも食い続ければ良いよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:01:02.09 TCYWXB7k
江角マキコがヨガしてるＣＭ、あまりのキレイさに目を奪われた
痩せてるのにガリではなく、しなやかな筋肉。出産した人とは思えない
よし、ヨガ頑張ろう

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:01:23.33 K22TnoTc
江角マキコは理想的。
ヨガ普段からしてそうだし、ガリすぎなくて綺麗。
最後の後ろ姿での脚の長さにびっくりした。スタイル完璧。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:13:34.96 1aU4bnf/
江角マキコはずーっと体型変わらないし、ほんとどんなドリンクんしてるのか
こういう人に美容本出して欲しいよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:14:09.91 1aU4bnf/
ドリンク×
努力○
ドリンクって(´Д` )

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:30:21.00 2MXU9lZ+
ダイドードリンコって何でダイドードリンクじゃないんだろう

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:57:31.91 n10f0Ee2
>>431
wikiに社名の由来載ってたよ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:43:27.48 BSmMSD7p
話それすぎｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:29:07.48 AoQ7NJhH
168cm 75kg→60kg

好きな服を着たくて3月からダイエット中です。
質問者なのですが、皆さんどれくらいの体重・体脂肪で何号サイズ着てますか？
試着にいって着れないのは恥ずかしいので参考までに知っておきたい…

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:24:39.91 X0S0pTYR
168/58/9号
肩幅によってはキツいのもある
60だったときは11だった
目標56Kだけど秋はご飯がおいしい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:31:43.99 h0bmQPgB
167cm60kgの頃は11号でした。
早くあの頃に戻りたい…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:38:20.69 h0bmQPgB
ちなみに11号のスリーサイズは上から86/67/93
体重よりサイズを参考にしたらいいと思う。
あと>>434がどうやって痩せたか参考にさせてほしい。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:17:46.21 6ieml/7L
>>434
身長一緒だ！と親近感
168cm/50kg/7号
最大に太ってた頃は72kg/11号でした
7号だと幅的には良い感じなのに袖＆裾丈がかなり短くてちょっと困るかな

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:49:18.44 nJdjQkqW
>>438
>>72kg/11号

ちょっどこの服だよｗ
62kg/11号の間違えだと思われ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:54:08.53 HdporltH
>>438
わたしも身長一緒！仲間♪体重は48kg
7号だと人より膝下が長いから余計に大変なのが悩み…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:25:02.76 h0bmQPgB
>>440
ガリスレへどぞ。
>>438もBMI18切ってる訳なんだが…まだ太ってる時のこと書いてるからいいのか…？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:56:36.76 t59/FYUs
>>438はこのスレでおkでしょ
自分もそのくらいだわ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:04:06.99 AoQ7NJhH
>>434です。皆さんありがとうございますー。
お買い物前にあと-5キロ目標にがんばります。
みんな細くてすごいな。尊敬する！

>>437
夕食の白米抜いて、基礎代謝以上食べたぶんはウォーキングでまめにカロリー消費するようにしてます。
18時以降は食べない、身体を冷やさない等の王道？ダイエットです

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:59:21.57 aD3xX9F1
169/62→57　11→9号ギリギリ…
ガッチリ骨格が憎い。痩せたら肩幅も小さくなるってレスでやる気でたー！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:19:41.04 Zb+XU79U
もう私は痩せたら華奢に♪なんて期待は捨てた
所詮生まれ持ったものは変わらない。なら肯定して良さを伸ばそう
アスリート体型目指すよ。目指せ、割れた腹筋！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:29:57.27 k/2JyqAr
165/50（人生最大体重65）の自分も今は７号・３６
ブラウスとかトップスはいいけど
スカートが本当に短すぎる

でもソデはOK　腕は短い、、というか普通のかな・・・
やっぱり脚は普通身長の子たちより長いよね　かつ、どうしても太いよね

今の自分の身長と細さのまま身長を平均にしてギューっと縮めたら仲いい友達より
絶対細くて小さく見えるのに
今はその子より細いかもしれないけど、身長のせいでやっぱり大きくデブに見られちゃうよ・・・

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:27:06.42 CYfC3iWD
痩せたら彼氏できた　彼氏イケ面で３番の彼女にしてくれた　うれしい

448:438
11/10/06 05:16:13.58 x5/F9XaN
>>439
ごめんなさいm(__)m
72kg/11号→72kg/13号の間違いでしたorz
ダイエット頑張った期間は約２年～２年半くらいでした
かれこれ通常時は50kg、食べ過ぎると51kg台になる感じです
40kg台は目指してませんこれくらいが自分は健康的見える限界だとおもうので

>>434
頑張ってね！自分は運動苦手だけど毎日少しづつ続けて、食事はウェイダウンのみでした甘いものが大好きだから禁止や炭水化物抜きは無理だった

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:07:27.81 ZYKZFdA6
がっつり成長期の時になぜか水泳部に入ってしまった過去の自分を全力で止めたい
痩せても肩幅４３センチとぶ厚い胸板(?)は解消されないのだ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:18:18.98 0kNTHqR0
そういや水泳やってた子は
太っていないのに太って見えてたな…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:55:08.31 fJR/6mz6
>>450
上半身ガッチリ型だと、どうしてもそう見えるね
水泳選手の首から肩の筋肉は半端ないし

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:03:35.02 SZF5hgqn
でも水泳やってたおかげ（？）で、くびれあるねって言われたよ
ただ単に肩幅広いだけなんだけどw

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:10:35.17 gYE1/qAz
>>450
水泳なんて全くやっていないのに「水泳やってた？」と聞かれる私に謝れｗｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:17:52.58 ossqFWCO
あー　私も肩幅あるせいで「水泳やってた？」ってよく聞かれたな・・・ｗ
背高くて肩幅あって太ると女子プロレスラーなんだよなー・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:50:07.58 ZNEdQ8p6
産後で激太りした妹と今日会った。妹は168/62私は169/67
私は妹より遥かに痩せて見えて、妹も「どんだけ筋肉あるのｗ」と言ってきた
確かに骨太で筋肉質。妹は筋肉がほぼ無い脂肪太り。脂肪って軽いんだなー

体重が落ちないのを悩んでいたけど、見た目で考えたらこれでいいのかな

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:06:21.94 MjcdaG3E
引退・古閑美保選手は身長167cm・体重60kgのナイスバディ
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

一応アスリートだから筋肉が多いと思うけど、60kg以上ありそう。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:06:58.16 0E8FfxKe
>>455
それ分かる。筋肉って大事すぎるよ

同じ身長で自分より体重ある友人の方がすっきりした体形に見えるんだ。
彼女は筋肉がほど良く付いているんだよね
私は鈍りきったブヨブヨボディだ…
姿見で自分の体を見ると輪郭がぼやけて見えるような気がするｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:15:31.23 yp+itJOD
167/62から50まで落としたいが
ただでさえ貧乳で胸が落ちるのが怖い
ジムとかで専門家に相談した方が良いだろうかと悩み中だ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:22:42.09 JMMRzOhS
貧乳にも需要はある

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:31:29.39 WDtw8jHd
>>458
10kg減量すると胸は1～2カップくらい普通は減る
もともと貧乳家系ではない場合に限り減らない人もいる
ただ、太って胸に脂肪がついてるタイプなら小さくなる覚悟を
なるべく胸小さくならない努力はするべきだけど、こればっかりは体質なので小さくなる人はどうしても小さくなる
垂れないようには努力でかなりカバーできるから、そっちに気を付けて減量をおすすめする

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:03:14.82 DGtWTTUk
>>456
絶対60kg以上あるｗだって体型私とそっくり。脚がムチムチ
>>458
8kg減量したけど、やはりＤ→Ｃになったよ。脂肪だったと思えば未練もない
ただ子供番組に出てくるバレリーナのお姉さんなんだけど、
ガリガリすぎておっぱいより肋骨が出てるのは哀しいよなー
痩せすぎは危険だよ。女性らしさが損なわれてしまう

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:46:17.46 xligf150
>>461
そうだよねぇ、あれは60キロって感じじゃ無いね。
アスリートと言えば浅尾美和が理想なんだけど、171cmで53キロとか
やっぱ綺麗なの当然だわ。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:40:57.17 K+4G4iiE
>>462
ビーチバレーの人か。確かに細いが、あんなにガッチリ筋肉あるのに53kgはないないｗ
60は絶対にある。アスリートもアイドル並みに鯖読みあるんだねｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:26:47.13 4oFfYcZe
今172.5/52なんだけどこのスレ的にはOK？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:40:40.50 DEYi/ylv
>>464
>>1

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:20:09.55 D2ISNito
胸小さくしたくないって人は減量より部分エクササイズのほうがいいでしょ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:12:44.69 VIaYcuYd
数年前に卒業したのですがまたもどってきましたorz
171/59.4

5kgジャスト増えたのでその分落とそうと思います

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:21:13.23 KJqkFkuj
彼氏できてから痩せた
えつちしてると痩せるよね

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:00:52.71 e/TmTELs
私はピル飲んでるから逆だな…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:22:53.13 FgEVeE3Q
168㎝74㎏→66㎏
10ヵ月かけてユルくジムでダイエット。
だんだん胸が小さくなってきた。
でも今年中に60㎏になりたい！
週、2から週、5ジムに行くよ～

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:12:28.23 G4arWtnC
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:22:20.45 vGoANG9r
女のブログってなんで痛いやつおおいのｗ
あたしこんな馬鹿なブログかけないｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:04:15.24 t+FrJwAK
>>463
脂肪が少ないから53kgで合ってると思うよ
調べれば判るけど女性ボディビルダーでも55kg程度だよ
筋肉と脂肪の比重は1,3程度だから脂肪が少なければ筋肉質でも体重は重くならない

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:03:07.47 OXF5uGg9
今年初めから半年でキロ太った。
167㎝　57㎏→65㎏に。
春夏の間は去年の服が何も着られず、着たきり雀状態。

ここに初めて書きこんだのは今年7月（65㎏）で
今は58㎏。7キロ痩せたよー！
57㎏に戻すのが目標だけど、この身長で57位だと油断すると
すぐに60㎏の大台を越えてしまう。
そーするとどうでも良くなってリバウンド、、、。
二年位のサイクルでそれを繰り返してる。

なので少々食べすぎたり旅行に行ったりしても60キロには
戻らないであろう56キロが目標体重。

しかし皆さん、どうやってリバウンドしないでキープしてるんだろう、、。
コツとか教えて下さい。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:09:15.99 8YKT+zmz
>>472
あたし（）

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:06:48.19 Xc1se2Ug
>>474
油断してどうでもよくなるんでしょ？自分で原因書いてるじゃない
消費カロリーより多くカロリー摂取すればリバウンドするのは当たり前じゃないの？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:34:06.23 rbJVolbS
>>474
無理なダイエットはせずに筋肉をつけて代謝を良くしながら
じっくりとダイエットに取り組めばリバウンドしにくいよ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:12:00.50 Hh5B5+vu
皆さんｳｴｽﾄいくつあります？
169/56kgで今W65なんだけど目標60だと太いのかな…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:03:24.77 nyF3QhVv
169cmあってW60で太いはないと思う
好みもあると思うけど、細いと思うなあ
だいたい同身長のエビ・もえあたりも56-58cmくらいだよね

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:16:05.69 OXF5uGg9
474です。

ジムは週3回通って筋肉はつけているつもりなんだけど、
一生こういうダイエットの食事を続けるんだとどこかで抵抗が
あるからリバウンドするのかなぁ。

旅行やイベントで食べ過ぎたりは誰でもすると思うので、
そう言う時の気の持ち方と言うか気持ちを切らさないコツとかが
あったら聞きたいなと思ったんです。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:03:33.23 B89IkwKp
メレンゲ見たけど
あのエビちゃんの細さをもってしても
やっぱり身長のデカさはカバーできてなかったのを見て
本当に自分がデカ女だと実感してしまった・・・

ソファーに並んで座ってると、頭が抜きんでてて
上半身しか映らないテレビ画面でとにかくデカ女に見える
おまけに久本さんが細くて小さいから、本当にあのエビちゃんなのにデカデブ
に見えた
となりが桃季くんだったけどエビちゃんがヒールだったし、立ってても
一緒くらいの背になっちゃって全然女の子っぽく見えないし・・・

それとも結婚して少しエビちゃん太ったのかな・・・本当に悲しかった

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:09:55.71 Wmj+h6Nc
デカイ女に恨みでもあんの？長身の人ばかりのスレでよくそんなレスできるね荒らし？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 04:18:17.74 ueBiGcHP
これみると身長高くて良かったと思う
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
広告では台に乗せられてるし
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:04:34.97 xvxkryGd
166cm/58.1kg/27.1%
皆さんをみて刺激をうけ、自分がデブだと気づきました。
とりあえず体脂肪落とそう

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:26:13.15 qxwJV6Bk
>>484
わたし166で60キロ、体脂肪27.8パーセントだったから
ちょっと似てる…
ショコからジョグに切り替えて今は55キロ23パーセントになったよ！
一緒にがんばろうぜー

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:39:05.66 g9Cej61X
>>480
体重に合わせて食べるのが普通という感覚にリセットしないと難しいよ
今は65kgの食が基準になっているから56kgの食では我慢しているとなる
それに対して抵抗があるということだよね

56kgをキープできる人は56kg分しか食べないのが当たり前
ダイエットの食事ではなくてそれが普通の食事
56kgで週３回運動しているなら1800kcal食べても太らない
成人女性でこれだけ食べれば充分すぎる量だよ

50kgない人なら太る量であって1500kcal程度で生きている人は大勢いる
背があるから56kgでは太ってはいない
背のお陰で食べられる量も増えていると思えばラッキーなんだよw

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:27:55.82 31H+Tb4d
>>486
超ラッキーに思えてきた。高身長万歳！
美味いもの食べて運動して痩せるぞー

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 06:44:56.31 iON2EByM
>>485
すごい！
とりあえず、目標は55キロ。
生理はじまったばっかりだから、今から痩せ期！
気合いれて追いつきたいです！

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:32:10.99 /qIqiNb1
169㎝57kg。
MAX61kgで4kg痩せたけど見た目に変化ないしここからなかなか痩せない(´-ω-`)
52kgくらいになって小顔＆美脚を手に入れたい。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:25:21.01 puXC84qh
166/62
ここみて本当にデブなの再認識した。
がんばる。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:39:38.91 b4xcqcWo
一週間で1.5kg落としてから、全然減らない。カロリーも抑えてるのに。モチベーション下がる。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:22:01.64 PALbH3DU
今まで55キロになったのが中学生で盲腸で入院したときだけの168センチ63キロ30歳。
今まで最高60キロまで落ちたけど、55まで落とすことできるかな。
脚は太いしがっちりしてるし体質と思い半分諦めてたけど、人生で今しかない気がして、頑張りたい。

493:名刺は切らしておりまして
11/10/17 13:03:50.69 i0R++q9J
半年で15キロは凄いですねー。痩せ方おしえたて下さい。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:52:48.24 WpYOIdZb
>>486
そうか、体重に合わせて食べるのを当たり前にしないといけないのか。
昨日153センチの友人と同じ位ガッツリ外食したのだけど、私は体重増加が
500グラム以内に収まったけど、友人は1.5キロ増えたーー！！との
報告が。

身長低い人は、太っても洋服とか（腕などの長さなど）余裕があって
良いな～と羨ましかったけど、身長高い分、消費するカロリーも多いと
割り切ってダイエット生活を楽しむしかないね。

みんな、がんばろ‐‐！！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:07:05.84 uCKermiA
気持ち悪い

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:24:06.73 luJPO098
165cm 53kg 体脂肪分からず
一人暮らししたら2kg太った。でも一番痩せてたのは48kg。
またがんばる。むしろ10kg痩せたい。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:49:50.64 NkCb37r6
>>481
本当にエビちゃんが好きなんだねー
私も昔、好きだったぁ

498: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/10/18 06:27:13.37 loVV/3YY
25歳 167cm 51kg 22.5%
これらの数値と見た目が全く伴わない。62kgの友人の方がスリム体型。

私は二の腕27cm、腹70cm、尻105cm、太もも55cmと全て太く弛んでいる。特に尻はびっっくりされるほど垂れていて完全な中年体型。
つまり筋肉があまりにも無いから体重が軽いってことなんかな。筋トレ頑張って体重ではなく見た目と体脂肪を減らしたい!!

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:35:32.78 VtgkExt8
>>498
そうだよー。筋肉は天然の矯正下着
私172/65kgで友人170/54kgなんだけど、友人は骨が細く筋肉がまったくないから、同じ細さに見える
しかし腹がダルダルだそうだ
私はジムで計ったら女性にしては筋肉がついていた

体重重くて悩んでた時期もあったけど、筋トレスポーツ楽しいし筋肉あった方が
この先いいかなーと思ってる＠30代

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:26:28.24 QphJjsd9
矯正下着ワロタw大切だな筋肉

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:08:10.68 db0lCxz/
>>482
背の高いナイスバディの美人に、
彼でも取られたデブチビの逆恨みかもね（笑。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:15:43.37 pa2LhyV1
チビも正確悪いが
巨デブも性格悪いよ。
これにブスだと輪をかけて

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:36:14.42 XBjfEw8E
体型と性格は関係ありません

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:36:50.10 7zcaTugw
体型と性格は関係無いはずなんだけどさ
自分と反する体型の人に人って厳しいよね。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:12:41.47 QuGJFA32
みんな痩せてるねー。中学生から165cm55～60kg長年
やってて去年食い過ぎで人生初72kgまで行った。
4ヶ月
で20kg痩せて 52kgまで行ったのにリバウンドして65kg。
また始めて
現在62kg。52kgになった時にもう太らないんだ！って
決めてＭサイズの服買いまくったんだけど今その服が
入んない・・・。Ｌサイズはほとんど捨ててしまったので
ゆったり目なＭ着てる。いつも同じ服ばっかｗ
またＬサイズ買うのだけは嫌だ。
とりあえずみんなと同じ土俵に立てるまで頑張るー。目指せ50kg台

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:27:39.09 SHvuHPFD
>>505
境遇似てて勝手に共感。

166cmで中学以来55～65kgを長年やってて
今年頭に64kgからダイエット始めて5月には53kgになったのに
じわじわリバウンドして今日はとうとう60kg。勿体なさすぎる！！
けどまたデブ固定は絶対に嫌なので、また今日から頑張る。
最終的には小学生以来の40kg台になってやる。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:45:36.45 3WeTShlj
>>499さんの身長体重私とすごく似てる（173cm／64～65kg）
私は筋肉全然ないので体型はだいぶ違うとおもわれるけど。
セオリーで試着すると１１号サイズのスカートはOKなのに
カットソーは胸と二の腕のあたりがむちむちピッチリで買えない。
えりぐりの空き具合とか、好きなんだけどな・・・。
あの店の客になるにはもっと痩せないとだめだ～はあ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:04:55.46 YiWnb4Qq
やっぱり、リバウンドをどう制するか？が鍵みたいだね～。

痩せられないって人も多いけれど、ココを見てると
キチンと痩せられるけど、戻っちゃう人がほんとに多い。
私も含めて。

上の方でも出てたど、理想体重のカロリーで生きるのを
癖にしないといけないんだろうな。しかしそれが難しい。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:10:53.01 L9Hvvlfj
>>506
おっ仲間ｗ小学校以来40㎏台見たことないのも同じｗ
52㎏になった時に続けて頑張っていれば夢の40㎏台も見れたかも…とか
思うともったいない！！って思うｗ52㎏になった時もお腹ポッコリだったし
セナこの肉kもつまめてもっと痩せよう！って欲が出たのに、今思えば52㎏
が恋しい。。一瞬だったけど。
食事制限と運動も毎日1時間～1時間半やってたんだけど52㎏になった時は
突然法令線出て、胸もえぐれた感じだった。今は元通りムチムチだけど。
今度はもうちょっと鍛えながら痩せなきゃダメだな。
とりあえず、55㎏になったらまたこのスレにくる。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:12:27.82 L9Hvvlfj
誤字多すぎｗｗ
セナ×
背中〇

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:12:39.63 OpvjdBve
つーか52kg52kgうるさいｗ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:39:32.75 etNK4R0A
痩せられた人はどうやって痩せたのか教えて欲しいー！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:21:35.56 LjvL+Xyx
>>511
自分でも思ったｗｗまるで５２㎏が目標みたいだｗｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 23:31:47.16 2L/UBdT0
あやぱん結婚おめでとう

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 06:51:17.28 2ttjLuMV
女でLサイズとかきもいからｗあたしむりｗ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:39:34.64 mYh9Cl70
>>515
3L乙

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:28:18.66 6tZWePzU
高所恐怖症なんだけど、痩せたら何故か自分の身長が高くて怖い。地面が遠い気がする
人は土から離れては生きられないのよ！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:42:10.39 Zh8As/As
四つ足で歩けばいいよ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:33:38.50 8B/lGV/6
痩せると身長が伸びるの？いい事聞いた。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:24:12.30 X0t9XAaj
>>519
あ、いえ。単に下半身デブが痩せたら土台的に不安定になっただけです
でもデブ時代縮んだ身長がヨガやO脚矯正で戻ったのも事実です。ほんの1.5cmですが

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:16:54.40 towtRToW
>>520
なんだそういう事かｗ重さで詰った関節や背骨の間の軟骨が戻るのかと思った。
O脚矯正って何したのですか？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 17:36:39.15 X0t9XAaj
>>521
この人は３cmも伸びたんだって
URLﾘﾝｸ(pirori2ch.com)

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 19:12:20.16 towtRToW
>>522
凄い痛そうだけどやってみます！ありがとうございました。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 00:47:29.41 gia3LtzG
>>484です

166cm/55.2kg/25.4%

まで落ちました！
筋トレとジョギング、後は食べ過ぎないよう意識しました
とりあえずこれをキープ
年末までには54.2kgまで頑張る！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:09:17.98 JqV2wJBj
>>524
2週間で３Kは凄いな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:42:28.94 YGSDkbkl
167/55

12月までに52kgになりたいです・・・
年明けには40kg台に！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:07:32.80 PmZRVk28
169cm59kg
8月までは56kgで停滞だったからちょっと体重計乗るのさぼってたら、
食事内容そんなに変わってないはずなのに更に太ってたorz
意識するって大事ね
本格的に寒くなる前にウォーキング始めよう

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:36:26.54 wYNd5uoR
スペック書く人程痩せてるなー。私まだまだ無理だｗ

今朝テレビにリカコが出てた。、ジムで加圧トレを週2.3回、ヨガを週一しているらしい
その努力があっての45歳169cm/48kgなのかと感心した
けして好きじゃないけど、「何もしてないし、食べてるんですよ～」みたいな芸能人よりはいいｗ

529:５２８
11/11/01 00:06:34.30 zt+idH3B
でも、おとといの土曜の久本とマナちゃんの番の終わりの方のコーナーで
ハイキングウォーキングがＲＩＣＡＫＯの家行って
わざわざ「私、食べても太らないのよ」アピールで
大きな牛肉のステーキ、ベランダで焼いてムカついたけどね

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:19:59.26 yNEm5Rvi
普段すっごい努力節制してたら、お客が来るときくらい
美味しいもの贅沢に食べたいんじゃね？
チートデイみたいな

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:16:51.05 6auwfUF8
実際食べてもガリガリな人居るからなぁ。あの痩せた身体は体質もあると思う
スタートライン、いやグラウンドがそもそも違うというか

しかし加齢により肉が垂れるから、それを阻止する為に筋トレ
姿勢を正す為にヨガやってるんだろうね。脂肪を落とす有酸素は必要ないわけか。裏山

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:46:08.75 eCDKFh0w
spec似てる人がいる～私も167cm生理前で55ｋ。
今年中に49kが目標(無理だと思うけどね。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:27:42.72 wI8qJtuf
172cm58kg→48kg

ダイエットのキッカケは慢性便秘で、お腹が張るのを通りすぎて胃まで痛くなった事でした。
ストレスで過食気味だったのもあるけど、１０日も出ない位のあまりの慢性だったので、最初の２～３回は下剤に頼って、それからはヨーグルト生活を開始。
あと、ゆっくり過食を直す事を心がけたり、週１位夕食前にたっぷり生野菜を食べてから主食取るようにして、それを週１から週３に増やしたら、主食の量が自然に減るので野菜だけにする日もあったり。
以前の過食の程度はと言うと…甘いお菓子、塩気のお菓子のエンドレスリピートや、ほぼ毎日夜中のカップラーメン、昼間は職場（惣菜売り場）での味見とゆう名の揚げ物大量つまみ食いet…。

意識的に間食の回数と量を減らして、最初は半泣きで我慢してたけど１ヶ月ほどで胃が慣れて、職場のつまみ食いは完全にやめました。
３食はキチンと食べるけど、カップラーメンは一切やめ、夕食以降は食べない生活をしてます。

お菓子は完全にやめた訳じゃないけど、食べたい時は「ポテチは一日５枚まで」とか「甘い物はクッキー一枚」とか「スイーツ系は週に１回１コだけとか」ルールを決めて食べてます。
あと、２ヶ月に１回ほど焼肉ドカ食いもしますｗ
便通のためのヨーグルトは経済的理由で１ヶ月でやめて、２～３日出ない時はセンナを薄く出して少量飲んでます。
そんな感じで半年で１０kg痩せました。
まず慢性便秘を解消して、大量の間食とラーメンをやめて野菜をとったら一気に痩せました。
今後は今の体重をキープする事を心がけます。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:23:09.19 hQF1qm8d
長レス乙だけど、ここガリ禁スレなんだ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:22:43.04 d2LwJklc
165㎝　62k
バスト92　ウエスト80 ヒップ98
この三カ月で３kも増量　そんなに食べてないのに太る

朝、バナナ一本　豆乳スープ　コーヒー
昼、玉ねぎスープ三杯(玉ねぎは脂肪を燃焼するという)
夜、野菜の煮込み、五月豆の和え物など野菜中心でご飯は取らない
三ヶ月のあいだ脂も極力抑えて炭水化物いっさい取らないのに・・・どうして

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:43:22.57 lQj7bBJC
炭水化物とらないと頭まわらなくならない？

筋肉がなくて代謝が落ちてるから？
でもその食事内容で運動しても益々筋肉が無くなって
リバウドもし易くなると思うから、三食栄養をきちんと
とって運動した方が痩せると思う

537:533
11/11/03 23:54:25.48 XqoedEVS
>>534
今はガリでも元デブだから居たっていいでしょ？
ばーか氏ね

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:35:09.03 rteUofII
そんなバナナ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:28:16.29 2m5XIpbJ
>>537
最後の一言はイラネ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:11:18.30 h7edPkmZ
169cm/61kg ウエスト72cm ヒップ92cm
夏に痩せる予定がビールが旨くて3kg増。
ウエストヒップあと3cmは減らしたい。
体重もできることならあと5kg…。
頑張らねば！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:24:15.54 7JJDaZDZ
>>539 ガリOKスレあるのにそれはないわ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:48:53.36 8KX40jEK
てか、537は533本人じゃないでしょｗ
ageてる上に口調変わりすぎ
煽りたい暇人がいんだよ、スルー汁

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:13:39.01 tqKxNJ9j
>>535
運動とかはしてるのかな？食べる量がちょっと少なすぎるような気がします
食べ物減らすだけだとやっぱり限界あるから基礎代謝分ぐらいはきちんと食べて運動するといいと思う
毎日ちゃんと続けたら通勤通学区間２～３駅歩くだけでも目に見えて効果でるよ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:26:41.55 AQvZnOLn
>>535
私も食べる量が少なすぎると思うな・・・
昼は本当にたまねぎだけのスープなの？
一緒にたんぱく質をもっと取らないと筋肉を維持できなくて
体がガタガタになるし、痩せ難い体質になると思う。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:57:09.46 nqv2kQ7S
食事って減らしすぎると、体が脂肪を蓄えようとしてしまうんじゃなかった？
少ない食事しか貰えないならと
吸収率を上げて食べた物を全て取り込んでしまう仕組みだったはず。
痩せにくい体になってしまったんじゃないのかな>>535は

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:29:20.49 X3tWFrjD
朝のワイドショーかなんかで、街角の女の子のダイエット法を
リポートしている中、グレープフルーツダイエットで
果物を一日、それしか食べない。痩せる！って言ってる一般人が居たけど
二十代半ばなのに肌がタルタルで老けて見えた。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:50:03.65 2zDpwv7T
そうそう
食べないダイエットって老けるんだよね

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:03:37.02 vhuQMf+j
>>540
結構、体型似てるかも。

21歳女　168cm/60.5kg 体脂肪率30%
お腹～太ももが特に太ってて、完全なる下半身デブ。
とりあえず60㎏切りたい！目標は58㎏→56㎏→54㎏

食事は低カロリーで少な目＋ゆるめの脂肪燃焼スープを毎食
鶏胸肉とか魚・野菜中心の和食にはまってます!!
あとは週3の半身浴、毎日寝る前のストレッチとウォーキング（軽め）

ちなみに2010年4月から今までで8㎏減。
特に毎日運動！とか食事制限！とかはしてないけど、一人暮らしして痩せた。
もうこのペースで落ちることはないだろうけど…

何かアドバイスとかしてくれると嬉しいです！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:58:22.14 XDaCb0eH
>>548
質問スレ二つもあるし、詳しく知りたければそっちの方がいいのでは
とりあえず聞かなくても解かることだろうけど、食事制限する。運動量増やす

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:35:12.89 /iwUaZxg
>>536
アドバイスありがとう。
運動したいんだけどつい最近に慢性の喘息になっちゃって有酸素運動NGなんだ。
だからなんとか食事でと思って、せめて下半身の筋肉は落ちないようにスクワットを
一日三回に分けて50回とかやってるけど
やっぱ脂肪の燃焼は有酸素運動じゃないと無理だね。

551:550
11/11/05 17:54:10.59 /iwUaZxg
>>543 >>544 >>545
みなさん心配してくれてありがとう。
やっぱりたんぱく質と全体の量が少ないですかね？
体質のせいか、いつも取ってる野菜の三分の一の量でも、
米や麺類を食べると翌日１～1.5キロくらいはオ―バ―してしまうのです。
そして一度オ―バ―すると全然減らない・・・
野菜だとけっこうな量食べても翌日には排出されるのですけど

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:14:46.15 7i90BoHz
>>550
スクワットが出来るなら、腹筋も出来るんじゃない？
ダンベル体操とかなら、全身の筋肉鍛えられるよ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:57:04.05 exaVsOu/
過疎に甘えて、太ももスレでどうしても納得いかなかったから話題にさせてくれ
166で54って美容体重以下だし、痩せてるよね？これだけ身長あるとなおさら
自分は169で67もあるけど、全然普通って言われる(辛口母、姉妹からの意見)
ダ板だから厳しいのかな…

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:00:32.63 aBd1E47r
>>553
ふとももスレによるとデブだと複数が証言していたね＞166/54

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:15:07.52 5R/qRC6m
えーそれくらい全然普通、むしろ痩せてるとすら思える40歳ｗ
ぽちゃだのデブだの言ってる人は若いのかな。
若い人の方が顔も頭も小さくて、骨格も細いから同じ体重でも
脂肪や肉付きが良すぎるって事なのだろうか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:50:04.19 YhMH1pFC
>>553
デブではないけど痩せてるともいえないかな
普通の細い方ってかんじ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:54:14.77 aBd1E47r
＞痩せてるともいえないかな

166だと40キロ台じゃないと「痩せてるとは言えない」という
>>556と似たようなコメントが付いてるなw

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:10:00.44 exaVsOu/
ここはまともな意見多くてよかった…
あの散々デブって言われた166cmの人、無理しなきゃいいんだけど
>>557
一人変な人居たよねｗ友達もモデル体重だらけって、ギャルを想像した
ガリガリがステイタスって可哀想

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:28:32.75 eDmS8Int
モデルや芸能人なんか体重やサイズサバ読みだらけなのに
鵜呑みにしてるんだろうね。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:54:59.92 YhMH1pFC
太ももスレ見てきたけど166/54の人の↓のレスが一部の他住人の反発を買ってフルボッコされたってだけっぽ

555：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2011/11/06(日) 18:06:14.22 ID:eP3rGjjx
なんつーか体脂肪、体重が平均以下なのに太くて悩んでるなら分かるけど
単にデブだったり、ダルダルな人がグチグチ言っても、とっとと運動して落とせよと思わざるをえない

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:23:46.94 aBd1E47r
でも実際に、166cm54kgくらいだと
自分はポッチャリだったという人も居たけど
そういうのはガリスレ系の頭が病気の人か、
骨格が残念な人じゃないかと思う。

うpスレ見ると、同じ身長、体重の人で
片方はスリムでも、ある人はやたら寸胴だったり手足が短かったり
弛んでいたりで丸っきり違う体型だったりする

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:52:29.46 zd5vhJvL
そういえば、こないだ福山雅治がビヨンセやガガのような太ももを褒めてたよ
まああちらは外国人だから、日本人とは骨格も肉質？も違うけどさｗ
自分も体重はBMI20で細いわけではないけど、
筋肉で引き締めたいだけで、スキニーになりたいとは思わない
お尻がしっかりあって、▽なシルエットの脚がいいな

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 03:20:53.33 whFKyXV6
骨格でだいぶ印象が違うよね。
同じ身長体重でも顔が小さかったり、首が長くて身体の厚みが薄いと細く見える
反対に首なしで頭蓋骨がデカくて、身体の厚みがあって手脚が短いとデブって見える
自分は前者なんで実際の体重より細く見られる。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:20:40.68 q/PutfrU
ほんと顔の骨格自体がでかい人、あんぱん顔の人って
失礼だけど痩せていてもそれ程に見えなかったりするよね
首が埋まってたり、体重はないのにウエストがあまりくびれてない人もいるし
166で54でデブに見えるという人は逆に可哀想だよ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 10:37:11.56 eD1xtygh
藤原紀香も顔が大きいせいで、あのプロポーションなのにやぼったいもんね
ガガは低身長だけど頭が小さいんだったけ

くびれていれば多少デブでもグラマーなんだけどな
自分この鍛えぬいた足はガガに近い。…足首の細さを除いて

高身長なのがイヤでヒール避けてたんだけど、ヒールはかないとふくらはぎの筋肉が
衰えてくるんだって。足首太いのもヒール履かないせいかな…

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:53:22.01 KSC9rj3I
ヒールはくと靴擦れしまくる。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 15:25:16.45 Bg97uzaX
靴があってないんじゃないの？
つかスレチだね

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:02:54.08 M//N9YOc
いやどう考えても166で54はデブでしょ。私が165で53のデブだからｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:58:35.56 aU/MonlL
>>565
深田恭子もそうだと思う
身長高いし、今は足も細いのに
ウェスト太くて顔でかくて、肩幅広いから
すごくスタイル悪いというか、ガタイがよく見える

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 01:36:40.02 XuO3UisY
現在 173 78キロ
五年前 55キロ

10キロ増えたときに太りすぎてどうでもよくなり、気がついたらひどいことになってた(;_;)

細いときも寸胴でくびれがなかったのにいまや樽…

恥ずかしながらセックスレスにもなりました

とりあえず60キロ代を目指して食事と運動で健康的に痩せたい！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:02:10.84 ooP7Guzq
>>568
元の体格が残念な人なんだと思ってあきらめれ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 06:50:16.84 g3/ixjxI
>>568
その身長体重でデブって、よほどスタイル悪いんだね
顔がデカいか短足かな？
どっちにせよダイエットする価値ないよ^^

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:17:29.67 YmAnRSSH
>>570
ナカーマ…
現在 172cm 80キロ
8年前は58キロでした

80代になるまでもチラチラダイエットしてはリバウンドしてたのだけど、
今回は無理せず焦らずでとりあえず60キロ代を目指します
自分は冬の方が痩せやすい気がする。…その後リバウンドしてるんですけど

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 09:04:39.68 BbkfPYJ/
DBは口ばっかり

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:56:04.68 G3myz6cZ
＞＞570
＞＞573
仲間！
現在170の73。
8年前は58でした。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:51:57.79 qXslcL01
専業主婦で順調に2キロ減ってきてたのに、
仕事始めた途端すぐに戻ってしまった・・・また60の文字が…
仕事始めたらもっと痩せると思ってたのに。
普通逆じゃないですか？なんで太ったんだろ。。。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 13:35:57.96 XuO3UisY
>573
>575
お互いがんばって痩せましょ

私はもともとジムでも女のわりに基礎代謝がすごくいいと言われて太りにくかったのだけど
仕事やめて全く動かなくなったのと30越えたのも関係あるのかぶくぶく太りました。

今朝体重 77･4

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 15:49:21.09 3AVYfWOh
>>574
なにしにここにきてんだ
ガリ自慢を残念呼ばわりされてすねてんのかw

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:55:09.46 Kyg57mqz
>>577
30代から年間1％もの筋肉が無くなっていくらしいからね
そりゃ基礎代謝も落ちて太るはずだよ

友人が藤原紀香を生で見たらしいんだが、テレビで映っているより唖然とするくらい
細くてナイスバディだったそうだ。テレビは太って見えるって本当なんだね

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:25:37.39 XuO3UisY
>579
1パーセントでかいっ…

肉体に顕著にあらわれている(;_;)

若いとき以上に気を使わないとならないですね

今日は腹筋60回のみ…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 01:05:24.63 0AchUCdQ
>>576
＞仕事始めたらもっと痩せると思ってたのに。
＞普通逆じゃないですか？なんで太ったんだろ。。。

自分も前の仕事やめて無職だった時、やせてたよ
で、今の仕事はじめたら太った

理由は社食が安くておいしくてやや大盛りなこと（男性が８割の会社のため）
と、おやつタイムのおやつが多いこと（これも男性が多い職場なので、男性が食べなかったり
くれたりして、２つも３つも食べてしまう）
と、「仕事してるから動いてるし！」とか思って夕食も結構食べることと、
新しい人たちとの交友を深めるべく、外食とか多くなったこと・・・

など、しっかり理由も自分の場合わかってる
来月、そして新年に向けて、忘年会・新年会・各種イベントで
おいしいものがいっぱいの毎晩が怖すぎる
ココアとか生クリームいっぱいラテとか甘酒とかさー、甘い飲み物もおいしい季節すぎるし

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