身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

294:286
11/08/31 09:18:06.93 I9q27704
>>286です。

綺麗に…かは分かりませんが、ウェストは結構クビレがでて
お尻もキュッと上がってるみたいですよ
ウォーキングは一日一時間を週3回ほどです。
食事制限はなしです。

私の場合、歩くことによってストレスがなくなり
無駄な食欲を抑えられたのが大きいかな？
ポテチやケンタッキー・ピザも頻度は少ないが普通に食べてた

私もジョギングになりつつあります！
体重が結構減ったら、カーヴィーダンスやヤーナリズムなんかも
やり始めたよ

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