身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:17:10.91 dyHfy4x4
>>276

口汚なく感じるのは、アンタ自身の体脂肪率が高いからそう感じるのでは？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:34:25.79 EfxpHy/N
体脂肪率は平均の範囲内で低くありたいとは思うけどね
あまり低すぎるのもスジスジ骨々で魅力なくなるから
あくまで平均の範囲内でだけど

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:32:15.31 NAWhdXQN
>>269 >>267
体脂肪率は18歳～39歳までなら、

20％以下は痩せ
20～27％は-標準
28～34％は＋標準

35～39％は軽肥満
40～45％は肥満

25％以上でも34％以下なら標準の範疇ですよ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:36:49.33 z10eZkpf
体脂肪計ってあてにならない。10パーセント以上の誤差があるし。
まあ、10年前の体重計ですが。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:49:08.06 6LoF6+A+
体脂肪は毎朝、トイレに行った後の一番高い時に計って
グラフにしてるけど10パーも開かないよ

まあ体脂肪はメーカーによっても差があるけど
少なくとも推移が分かるので参考にはなります。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:39:51.98 evkQZNXu
ウォーキングしはじめて約９カ月。

40歳 165センチ 70キロ超から
今日 54キロになりました。

停滞期が5カ月近くありくじけそうになりましたがようやくです

当初の目標は達成しましたがウォーキングは続けていきます！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:58:58.22 Ezl5tWEb
>>286
ウォーキングって綺麗に痩せれる？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:55:52.81 qtfLjd9H
>>286
どのくらい、どんな感じで歩いてますか？
ほかに食事とか気にしてます？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:45:47.47 VdIBUPsf
>>286
すごい！目標達成おめ！！

私はウォーキングからジョギングにしてダイエットしてるけど、
ウォーキングの時の方がきれいに痩せられてた。
足がスラッとしてたし、ジョギングすると食欲が増えちゃう。

でもウォーキングじゃ物足りない体になってしまったのよ…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:08:51.82 grsFt9oh
ダイエット初めて３年
176/105→176/69でとりあえず60キロ台になるって目標を達成！

途中でリバウンドしたりもしたけど諦めないで良かった～

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:31:34.89 WdqfzEfa
>>290
すごい！！３年もよく頑張ったね！近所なら祝杯あげに行きたいよ
100kg台から落とすって、劇的すぐる

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:49:07.89 bqSWnV1o
しかし背がモデル並みだね…凄い

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:22:06.92 3PmpBJhN
>>292
そうかな？私も174で友人も175だから、180越えてなければ感じないや
でも高さがあってデブが目立たず太るのだｗ

294:286
11/08/31 09:18:06.93 I9q27704
>>286です。

綺麗に…かは分かりませんが、ウェストは結構クビレがでて
お尻もキュッと上がってるみたいですよ
ウォーキングは一日一時間を週3回ほどです。
食事制限はなしです。

私の場合、歩くことによってストレスがなくなり
無駄な食欲を抑えられたのが大きいかな？
ポテチやケンタッキー・ピザも頻度は少ないが普通に食べてた

私もジョギングになりつつあります！
体重が結構減ったら、カーヴィーダンスやヤーナリズムなんかも
やり始めたよ

295:286
11/08/31 09:20:54.84 I9q27704
ちなみに今日は
53.2キロと体脂肪 19.8％です。

後、靴はMBTを履いてます。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:34:52.72 OfWsAwg1
>>294
詳しくありがとう！カーヴィダンスもやってたのかー。
やっぱりお腹周りとかはそういう部分的な運動した方がいいよね。
私もがんばろう。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:54:03.18 Ocy/6yMv
>>293
でも背が高くて太ってるのって何か損な気がする。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:01:12.97 61+dKjhC
背が低かったらもっと太ってたと思うと
基礎代謝高いし背が高くて良かったと思う

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:09:57.51 PIYuS8BX
>>298
確かに。

学生時代、うちが溜まり場になってて、女友達二人がほぼ住んでいたんだけど、
私の食生活に合わせた二人は激太りしていた。
背があると同じ量食べてもあそこまで太ることってないと思う。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:35:54.92 18MbjmE1
どんなに痩せようが、この骨の太さと筋っぽさでは華奢には成れないと気付いた
それならいっそ筋肉つけて、メリハリのあるアスリート体型を目指そうと、世界陸上をみて思った
高身長の女性選手達が美しかった。なんか目から鱗だった

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:18:54.30 5j3go6QO
しょぼい雑誌モデルよりも、目指せランウェイモデルだぞ>>300
日本人で骨格が大きいのは貴重や

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:00:00.33 YYufeJm7
>>297
それ思う
背が低いひとはぽっちゃりでもＭサイズ入っていいなーとか
デニムのサイズも背大きいと骨格から入らないし

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:48:07.53 KF1GFs+L
メリット・デメリットはどちらにもあるもんだし
現実を受け入れて最善を尽くそう(｀・ω・´)

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:03:02.41 tMM5Tn6W
>>303
いいこと言った！
あるものでガマンしようぜっ？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:09:21.12 zpSa4iwS
痩せたのが嬉しくて買ったマキシ丈のワンピ(3L)が、膝下15センチだったでござる…(´・ω・`)
大きいサイズって横幅に重点置いてるよね…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:28:46.80 KklihLyb
今日も暑かった
3Lはでかいのぅー

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:20:53.32 1TOK1JVs
２０になっても身長がのびる
いい加減にしてくれww

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:26:57.11 piJvAcs8
入院して毎日寝てたら身長のびたｗ
病院食で野菜いっぱい食べたけど、同室のオバチャンたちに
おまんじゅうやら最中やらで餌付けされて体重は増えたorz

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:24:49.93 WthCbEjU
TLなら縦幅重点だよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:44:36.28 EQrcIYFk
「ずっとコンプレックスだったこの身長が生まれて初めて役に立ったの！！！」

ｂｙ　さっきまで放送していたバラ色の聖戦　第１話より

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:59:01.08 ui7Dv05g
>>310
私もそれ観たw
いろんな意味ですごいドラマだったなー。

涼しくなってきたら、おやつ食べたいって欲求がすごい。
運動がしやすくなる季節だしがんばらなきゃね。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:05:55.71 xO1oTaLQ
>>310
どんな内容だったの?

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:28:36.55 JSeNXERL
166.0/83.5→69.0（7月5日～現在）

でも本当に痩せた実感があまりない
誰にも「痩せたね」と言われないｗｱﾊﾊ…

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:34:57.47 7vPVyOGE
まだ太いレベルとはいえ、２ヶ月で約１５Kはかなり急激に痩せてるから
何かの病気だと思われてて突っ込み難いんじゃないのかな？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:50:19.54 JSeNXERL
>>314
レスありがとう
そうなのかな…無茶はしてないんだけどな
もともと上半身デブだし、
まだ背中に肉がついてて厚みがあるから、
見た目がスッキリ見えないのかも
背中ってお腹より痩せないねorz

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:56:33.97 5nK5j407
確かにｗ
胸の上の肉がごっそり削げてあばらが見えるのに
背中の肩甲骨は行方不明なまま。
背中のむちむちしたお肉を取るのは難しい…

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:29:38.62 8YgkIfuW
背中の肉落ちない人は猫背じゃない？肩を回してみたら上手く回らなかったりとか
背中は褐色脂肪があるから、比較的痩せやすい所だよ
私はダンベル持ってショコしたらすぐ落ちた

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:42:18.89 tMQYNAH5
83kgになったことないからわからないけど、普通体型の人間からしたら
-15kgくらいじゃ痩せたように見えないよ。
69kgだって充分ご立派な肥満体重だもん。
あと15kg減らさなきゃね。
がんばって～。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:11:01.94 Xo+ZXtFh
>>318
そこはかとなくイヤミな感じだな

15kgも痩せられたんだから、標準まで頑張れるよ
周りなんて気にせず、自分の為に痩せようず！

320:315
11/09/07 10:36:37.36 CgDWftJB
うん、自分の為に頑張る
ここまでの努力を無駄にしたくないからね
しかし鳩胸気味で猫背で背脂の三重苦は手強いわ…ｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:07:34.33 aJbZ/psP
逆に考えるんだ
猫背を直したら、背肉と腹肉ダブルでスッキリするよ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:48:54.79 Fq1G+7XU
>>320
まめに背中の後ろで腕組むと良いよ。
あとは、ジリアン・マイケルズのダイエットヨガがお勧め。
背中の肉が落ちて姿勢も良くなるよ。
ハードだけどね。

323:320
11/09/07 20:00:00.05 CgDWftJB
色々ありがと
チャレンジしてみる！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:06:47.52 7URsQyN/
ウォーキングや階段昇りとか体操とか、かなり体使ってるのに
ここんとこ「筋肉量スコア＝０」なんだけど…
ちなみにタニタの体組成計

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:24:31.60 AKUQE2Pq
>>324
壊れてるね

長身にありがちな猫背が嫌で、背筋常にピンとしてたら反り腰になってた
腹と尻が突き出て恥ずかしかった。腹筋鍛えたりして矯正がんばる

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 13:54:27.44 2IWSVGCw
頑張って背筋のばそうとするとあるよね、腰だけ反っちゃうの
なんか背筋疲れて張って痛いよ
整体とかってどうなのかな

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:16:46.23 nBxKQA5x
インナーマッスル鍛えたら、背筋きれいになるよ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:39:13.68 9MVCpzCL
まっすぐできなくて反っちゃうのは筋力が足りない場合が多いから
腹筋と背筋は両方鍛えた方が良いよ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:47:50.55 ES+r2GqQ
インナーマッスルとか、腹筋背筋に一番効いて気軽にできるのは何だろう？
色々あってわからなくなっちゃう

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 07:50:16.23 aJmPCIxn
フラフープとか

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:47:55.87 0MoewGLP
>>329
そりゃ腹式呼吸だよ。気が付いた時にやれば違うよ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:13:49.43 u9cKhk14
夏終わったから過疎ってるのかな？

171センチ・54.4キロ・21%
やっと54キロの数字がみられた…
ここからは筋トレと有酸素運動で維持することを目指す！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:48:33.68 oYErfLIo
>>332
おめ！凄いね～見習わなきゃ

自分はといえば、中途半端に痩せて来たら
却って身体の欠点やみっともない部分が気になって仕方なくて…
80キロ台後半（その頃怖くて体重計に乗れず、たまたま病院で測定）
から66まで落としたけど、
「自分は痩せて来たのか、ほんとは痩せてないんじゃないか」
みたいに悩むようになってしまったよ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:43:19.34 BFxVcT9V
>>332
171cmで54キロならかなり痩せてる方だよ。羨ましい…
仕事忙しくてジム行けなくなったら5キロ太った。162cm、62キロ…もうデブデットゾーンに入ったわ。
とりあえず家でできる踏み台昇降ダイエットを始めました。
ここにも踏み台やってるピナいるかな？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:40:23.55 Mtxp+0zq
>>333
>>334
ありがとう！そう言ってもらえてすごくうれしい。
頑張った甲斐あった…

ただ体重は目標到達したにも関わらず想像とは違った痩せ方になってしまったから、
体脂肪ダウンと引き締めをがんばるよ。
冬は服で隠れるからこわいなー

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:04:44.40 qfCjxqlC
私は167で53目標なんだけど60.4からやっとこさ56キロ台に持って来れた。
前に48キロだった時は貧相で健康的じゃなかったし風邪も引きやすかったからなぁ
年取ったらただ痩せてるだけだとみっともないだけなんだよね

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:41:46.41 Xh7/Lr5W
>>336
ワカルヨー
170で58kgでも、周りにすごい心配された。彼氏からは骨が痛いと大不評だった
中年になると肌に張りがなくなるから、ガリガリだとシワシワっぽく見えるんだよね

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:02:56.30 HeWwWhOn
あるあるｗ
昔、一度凄く痩せた時彼氏に大ブーイング食らった
「太ももの間から夕陽が輝いていたのがショックだった」
と未だに言われる
ぽっちゃり好みの彼氏はダイエットというと渋い顔をするから、
本当にやりにくい
今度は、激ヤセ感をあまり感じさせないように痩せなきゃと思うんだけど…

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:35:25.00 FF1Y6vnm
＞「太ももの間から夕陽が輝いていたのがショックだった」
ってどんな状況ｗﾜﾛﾀ
それはまずダイエットより脚矯正だね
私も今まで肉に埋もれて解らなかったけど、O脚になってた。太って歪んだらしい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:22:27.86 bKPMHvsn
自分は痩せてみたら自分がO脚だったことを知った

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:49:35.53 q0zbzItm
>>338
＞「太ももの間から夕陽が輝いていたのがショックだった」
私もワロタw

私は元彼に「もう痩せなくていいじゃん」って言われてたけど、
別れたら「足太い」とかTwitterでつぶやかれててショックだったわ。
悔しくて痩せたった！男ってわからんorz

みんなの彼は痩せて不健康そうに見えるのがダメな人なのかな？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 02:25:00.98 GCt8nNJ2
なにも別れたからって、そんなことtwitterで言わなくてもねぇ

彼曰く、太ももとお尻と二の腕のむっちりしたとこがいいらしいんだけど
169の58で、なにが嫌って60がすぐそこで、やっぱ「デカイ」ってイメージ
50切ってたこともあったけど、その頃はウエストだけが54で、太ももは50近くあった
洋服をすっきり来たいから、せめて後4kgは落としたいなあ

343:338
11/09/17 09:42:56.82 b5B2Twt7
自分はむしろＸ脚で、
太ももとふくらはぎに肉がつくと、それはもうみっともなくてorz
彼氏以外の人には好評なのに…と恨めしく思った淡い思い出
夕陽じゃなくて朝日なら良かったのかなｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:14:53.99 UovDsVdF
Ｘ脚だと痩せても太ってもみっともなくないか。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:04:31.83 b5B2Twt7
>>344
軽度だからまだ…肉落ちたら普通っぽくなったよ
Ｘ脚は肉がついたら完全にみっともない、
それ以前にパンツとかサイズが無くなる…

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:01:30.65 ZrncD0Cx
脚と尻はスッキリとしてきたけど上半身がなかなかやせない
運動が足りないのか、骨格の問題なのか
肩幅けっこうあるし、厚みがある体型
「上背がある人はいいわね」なんて言われるけど、
それが嫌なんだってｗ華奢になりたいんだってｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:40:31.34 yzt89PVW
大きいといくら痩せても華奢にはなれないのかなぁ？
そこが曖昧で嫌なんだよね。

てか、ここのスレは皆ダイエットしてるんだよね？
ＢＭＩ18超えたら黙ってガリスレ行けば良いってこと？
それと、ＢＭＩ18超えててもモデル体系目指してるやつは参加しちゃいけないの？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:09:20.62 1TFrDnUB
なんでそこまで華奢にこだわるんだか。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:46:11.57 DZbrBYtX
170以上ならもう骨格が男に近い人が多いからなぁ
私も痩せても華奢にはならず、骨が目立ってしまったからBMI21ぐらいが丁度いい

身長は低いけど中島美嘉の激ヤセを見てショックを受けた
いくら華奢でもああはなりたくないな

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:07:06.24 QOT4nHTI
172cm59kgBMI20.1脂肪率28％。
とにかく体脂肪率がひどいので、筋トレとゆっくりめのジョギングしつつ、体脂肪減らしたい。頑張る。
上半身はいいんだけど、お尻と太腿が気になる。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:58:46.91 2eDpfgMa
>>347
>大きいといくら痩せても華奢にはなれないのかなぁ？

私も華奢で女の子っぽくてか弱い系になりたいです
あこがれる芸能人もみなそんな感じ
（165/50です）

でも身長が高くてもエビちゃんと、佐々木希ちゃんは
華奢でかわいくてか弱くて守ってあげたい系に見える
だから、「高身長でも華奢」の条件は
極細に加え、顔がかわいい、色が白い、肌がきれい、まつ毛が長くうるうるした目
とかがないとダメだって思う

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:08:00.19 UIO2/607
じゃあアンタは無理だな
うざい

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:30:37.38 OlksrCID
華奢より肉づきがいい体型が好みだわ、私は。

それなりに鍛えてるけど、少し脂肪がのってるほうがセクシーに感じる。

背が高いんだから、それをうまく生かして、外人の女性みたいな迫力のある体型を目指したい。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:15:53.30 VTgizfrW
要するに「男好きのする」体になれれば最高だよね…
細いだけじゃ駄目なのは経験からよく判った

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:45:33.55 VWYjJqab
飯島直子も長身で胸もあるけど脚がちょー細い

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:02:09.27 +/j0ec0s
>>354
>>355
じゃ、エビちゃん派だねー

◎　エビちゃん　結婚で幸せ
×　飯島さん　離婚済み

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 01:03:52.78 QbzDy8vR
ABさんって女好きする女の典型だね

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 07:44:09.87 iiQvk2c3
>>357
うん、私の周りでは、
エビちゃんは男性には案外人気無い。
押切もえさんとかガッキーは男性人気有り。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 07:51:19.35 o/YSiU2O
日本の男って、ガリガリ長身女より、ロリっぽいの好むからなぁ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:26:42.27 BPUpK5nC
ロリ顔でエロエロならいいのか…
壁殴ってくるわ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:51:44.09 wDkLxBHv
自分の周りでは押切もえは男性人気ないな
オカマみたいな顔してるって言われてる

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:28:03.40 QeoYTjis
押切もえが可愛いとか始めて聞いたw
仕事上、実物も見た事あるけど周りの反応も…
言わない方が良いね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:42:31.36 oBrRRfNz
ただ痩せてがりがりになりよりも、
グラビアアイドルみたいなﾑﾁﾑﾁだけどくびれはしっかりある体型になりたいなあ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:39:22.40 Fin9gP8y
>>359-60
＞ロリ顔でエロエロ

よくわかってるね＠AKB　上位３位全員
２０歳以上なのに
ロリ顔　制服似合う　巨乳　エロエロ系

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:46:21.13 uRuPHPvG
>>364
あんた男？

二十歳過ぎてて制服が似合うなんて、全く羨ましくないんだけどｗ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:54:56.72 MNTloDia
豚切るよー

167cm/53kg
数年ぶりにデニム（Leeのスキニー）を買ったらサイズが27インチだったorz
下半身デブにも程がある･･･みんなサイズどれくらい？
ちなみにデニムのサイズスレがあるのは知ってるけど、身長的にあまり参考にならないのでこっちで聞いてみました

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:10:11.95 qaFvst1d
てか、何インチだったら満足なのかね？
自分がデブって思うんだからデブなんでしょう
がんばって痩せてくださいな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:52:04.65 y72v2uyn
>>366
デニムのサイズはメーカーによって違うから当てにならないよ。

それより体重で判断した方が良いよ。

その身長体重だと、
デブではないけど痩せてもいないって所では？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:26:17.81 4pXs9gXV
>>368
的確だね。
一般からしたら、背が高くてスタイル良いねって言われるスペックだけどね。
ダイエットスレ民からしたら、デブではないけど痩せでもない。
私が実際、好き勝手食べてた時期が同じスペックだった。
だけど、周りからスタイル良いねって言われてたよ。
ちなみに当時デニムはリーバイスで27とか。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 12:00:21.51 sPiFjHlq
>>368
私もこっちたまに見てますよ。
ジーパンによってサイズ違うよね。

膝下は細いのに太ももがお尻より
太めなのも困る。O脚ではないのに骨格がおかしいせいか
太ももの肉が外側につくのでまっすぐな脚に憧れる

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:07:39.79 y72v2uyn
>>369
背が高いと、
中肉でも手足が長い分、
十分スラッとして見えて、
スタイル良く見えるから得ですよね。

>>370
私もついついこっちも見ちゃいます(笑)。
膝から下が細い足って綺麗そう。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:54:39.47 sPiFjHlq
>>371 膝が隠れるスカートなら誤魔化せますね。
脚の形がX形ならわかるのですが膝下が外側に出て

　』　←ちょっと上下離れ過ぎてますが片足がこんな感じです。
『
　　　だからか細いぴったりなタイプのものは脚の線が
　　　　ばれるので苦手です。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:10:55.50 x7mAmRe5
>>370
大転子出てない？
大腿骨と骨盤の付け根のとこ。
骨盤矯正すると引っ込むよ。
で、骨盤矯正すると脚も真っ直ぐになって来る。

簡単なのだと、カーヴィーの部分やせでも改善されるよ。

374:366
11/09/21 14:28:20.41 MNTloDia
レスありがとうございます
滅多にデニムを買わないので、メーカーでの違いがよく分からず･･･
>>370さんと一緒で太ももが太いから困る

ダイエットスレ民での痩せに入れるようにがんばります

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:18:50.99 ULl1O3wC
待て、ただ体重減らせばいいってもんでもないよ
今体重は一番痩せてた時より５kgも重いのに、その痩せてた頃のジーパンがすんなり入る
つまり、体重重いのに痩せてた時より足が細い

矯正と運動で引き締まったからだと思うんだけど、今の方がメリハリあって遥かにいい脚だ

体重だけにこだわると、無理な食事制限して筋肉が無くなり、ぶよぶよの脂肪足になるよ
女性はこのパターンがすごく多い

376:366
11/09/21 15:31:06.38 MNTloDia
>>375
忠告ありがとうございます、無理な食事制限をするつもりはありません
私は食事制限をしても上半身しか変化ないので
基本的に運動不足なのでそこから解消できればいいなと

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:39:03.24 eGaR8yZ5
>>373出てます＞＜骨盤矯正すると治せるんですね!
良いこと聞きました＾＾
脚の綺麗な人はやはり骨盤から違いますね。
>>374太もも痩せ是非頑張りましょうね。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:11:41.53 MmCzPur5
骨盤は座骨・仙骨・腸骨が骨癒合してるから、矯正できないと整形外科学で習った
仙腸関節、あれも可動関節ではないし

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 11:55:34.38 sCUC4SBc
>>378
あれ、じゃあ産後は骨盤の下が開くから、締め付けとけ！というのは嘘？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:26:52.49 VdIVj44B
>>373
私も大転子がすごく出ているのですが
骨盤矯正って具体的に何をしましたか？

またカーヴィーの部分やせではどの体操部分が
効果があるのでしょうか？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 16:08:06.42 SVbsG8qh
>>380
天使の羽根～♪天使の羽根～♪のとこ。

かかとくっ付けて、お尻とお腹と内腿をギュ～ッと締めて、真っ直ぐ立つとこね。

あの体勢を日頃から意識すると良いよ。
電車待つ間とか、歯磨きしてる間とかね。
爪先をなるべく外に向けて。

体の歪みって、日頃の体の癖だから、こまめに気を付けてあげると良い。

私はこれで大転子引っ込んで来て、脚も真っ直ぐになって来たよ～。
でも、サボると直ぐ戻るから、気が抜けない。

382:380
11/09/22 21:09:38.88 VdIVj44B
>>381
天使の羽根ですね！
簡単に日常に取り入れられるから頑張ってみます。
エレベータの中でとかｗレスありがとうございました。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:17:00.11 4iT203+x
>>379
恥骨結合は多少開くよ
といっても産後なら当然の変化
カイロプラクティックや整体なんて国家資格なしで誰でも開業できる
好きなこと言ったもん勝ちだから

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:48:14.58 7kL9pUP4
よく行く100均にすごく愛想がいい女の子が働いている
身長180センチぐらいでたぶん体重80から90キロぐらいもっとかも、
ダイエットしたら可愛くなる予感
すごく動作丁寧だし

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:26:28.91 DHuBJtgN
背が高くてデブだと、ただのデカい女だもんね
170で悩んでたけど、高さじゃなくデカさが嫌なんだ!!と気付いた。
ダイエット始めて２ヶ月62→57
まだまだ頑張る！

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:33:22.87 Yp6MD0UV
巨ですいません　167cm/76.3kg(8/28)→72kg(9/24)
7月始めごろは怖くて量ってなかったけどたぶん80kgくらいあった
何も運動してなかったので7月からエアロバイクを始めたけど最初はほんとにすぐ息が切れた
ダイエット板でカーヴィーダンスが流行ってるのを知り購入
その後もダイエット板でヨーグルトプチ断食を知り実行
停滞期にガツンと減ってくれるのがうれしい
7月ごろはロート製薬の和漢箋のを飲んでたりもした
1ヶ月くらいは効いたような気もするけど今はやめてる

お金かかるダイエットもいろいろしてきたけど、
お金のかからないカーヴィーとヨーグルトプチ断食はおすすめです
まだまだ巨ですが今やってる３つ（カーヴィー、エアロバイク、ヨーグルトプチ断食）で
理想体重までがんばれそうです

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:05:34.34 49xh+lK+
糖質制限で確実に痩せるよね

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:47:40.12 BwY7CZed
下半身に肉が付きやすい浮腫みやすい人は冷えが元凶なんだろうか
真夏に下着屋さん行ってフィッティングしてもらった時、あまりの身体の冷たさに驚かれたorz
冷え症の方どうやって改善してますか？
やっぱりウォーキングとかが効くのかな

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:24:08.73 J0BLUD6a
タンパク質を食わないから冷えるんだよ
下半身デブを悩んでいるデブは100%タンパク質不足

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:58:12.29 4zUuepei
半身浴としょうが紅茶飲むようにしたらかなり改善したよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:40:04.23 oS6hbxWX
漢方いいよ
漢方に強い病院で相談して加味逍遥散だしてもらってる
保険効くからうまー

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:38:25.41 5RJHK+vS
>>388
そういえばアミノ酸とって運動するようになってから冷えないな
冷える＝筋肉少ないだから、筋トレもオススメ

今日運動会出たんだが、背が低いと痩せていても見栄えがしないね
背が高いと幾分手足も長いから、痩せたらもっとカッコいいだろうとやる気をupさせた

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:27:45.14 kj2Yi9op
で、タンパク質って具体的に何を食べればよくとれる？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 03:26:18.84 a0IUr49N
卵、肉、大豆

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 05:49:18.31 5e0tGrYx
>>393
食品成分表を買って調べながら食べてる
蛋白質だけでなく良質な油脂も大事

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:22:02.77 MeLxlheH
大豆たんぱくのプロテインが手軽でいいよ

毎日豆腐2丁とかササミ5本とか無理だろ
プロテイン飲めば解決。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:20:51.83 ozi7b3AF
赤身の魚(サケ)と
脂身のない赤身の肉(ヒレ)

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:23:14.89 0SFL3iZD
ササミより、皮を剥いだトリむね肉の方がいいよ　　

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:38:20.34 M9Jz5d4h
つかダ板にいるデブのくせに
タンパク質が何かを訪ねる辺りがもうダメな下半身デブ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:15:49.08 62Lh9DC1
>>397
鮭は白身魚だよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:38:36.08 +emLecVH
>>396
大豆のプロテイン飲んでたら、おっぱいにシコリが多発した。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:12:18.64 VljX7tH/
植物性のタンパク質って、代謝がよくないからね
取りすぎは厳禁

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:19:17.25 px6mLHdJ
>>401
女子スレなのに、男性がたまに乱入している。
スルーよろ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:16:17.89 jK/cD+Qm
コワー。デブの思い込みコワー。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:55:03.11 zkOA+hnC
プロテインはホエイ(動物性)のほうが吸収率がいい。
運動するならクエン酸入りおすすめ。筋肉痛になりにくいよ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:58:30.61 nXEr1gxn
1年間で175cm78kg→66.5kgまで減量した。
食事制限なしで通勤で毎日90分歩いた。
まだまだ巨なので、食事制限追加してあと10kg減らしたい。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:02:33.29 n30MV4UD
>>401
それはプロテインのせいではなく、あなたが乳がんなだけ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:13:49.68 Svhdlhmu
三十路過ぎて身長が伸びてるﾜﾛﾀｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:55:48.79 JblDY7Hv
>>408
すごいなｗ
私も三十路だが、1cm低くなって夢の160cm台！と喜んでたら、
ヨガや矯正運動したらまた戻ったｗ姿勢悪かっただけｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:53:14.16 Xhpcqh2R
…えーと…
170cmのデカ女…

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:57:39.38 BsMSqY/M
>>407
乳癌検診受けたけど、癌じゃなかったよ～。
中に水が溜まった膿胞だった。

大豆イソフラボンは食事以外では、積極的に摂らない方が良いと言われた。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:05:41.96 JblDY7Hv
>>411
別スレで、海藻食べ過ぎて甲状腺異常になった…と書きませんでした？
それは冗談だけど、適量摂ってればそんな事にならなかったでしょうに
まさかヘルシー()だから豆腐や納豆も食べてたというオチは…

ちなみに私は豆乳大好きで、生理前はイソフラボン＋ざぐろのサプリも飲むけど、検診問題無かったよ
たまたまそういう体質だったのでは？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:27:58.04 2DoNDRHU
人によるんだろうね
そのザクロのサプリでも不正出血した人も結構いるみたいだし

それはともかく
いっつもくだらんちゃちゃ入れにくる暇人はなんなんだろうか

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 01:24:36.95 fnjqpSHP
夜中にふと目が覚めると食べ物のことが真っ先に頭に浮かんで、
気になって気になって何度も目が覚め、我慢できずに起きて食べてしまう･･･
食べ物への執着心が半端じゃなく、
一日中食べ物の事を考えてて病気なんじゃないかと思っちゃう。
170cm52kgから68kgになってしまったよ･･･

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 03:53:42.18 eh3m4ZcB
>>414
過食症ですね。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 07:50:45.97 q7TkycOF
>>414、あなた疲れてるのよ
無理な食事制限、例えば一食だけ、炭水化物抜き、絶食とかしてなかった？
人は極端な栄養不足になると過食に走る

まずは日中バランスの良い食事をカロリー気にしないで摂り、サプリも補助に使ってみて
よく噛んで食べるのもお忘れなく。大事に食べるんだ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:51:36.77 OVSi9L4A
>>416
バランスって言葉は便利ではあるけど
全然論理的ではないんだよね

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:59:35.33 ZX5T7Pcw
ぶっちゃけ心療内科行き

419:414
11/09/30 15:53:31.19 fnjqpSHP
皆さん暖かいレスありがとうございます。>>414です。
やっぱおかしいですよね。
自分でも薄々気づいてて、でもただの食いしん坊だと思い込もうとしてました。
とにかく食べ物への執着心が最近酷くなってきて頭おかしくなりそうです。

無理な食事制限はしてないです。炭水化物も食べてました。
ただ栄養は偏ってはいたかな。
あとはここ1年ストレス溜めこんでるのも関係あるのかな。
怖いけど、とにかく一度心療内科で全て話してみようと思います。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:23:53.45 5xNQgog2
>>417
栄養バランスは論理的だろ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:12:08.81 Ag+xL8ZS
彼氏に性病うつされた

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:40:18.80 5X/PxpBO
会社の健康診断で身長縮んで164.2㎝になってたｗ
まだ三十路なのにもう縮んだんかい
しかも体重は増えてたし

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:33:12.20 XvvCgQWE
>>420
無能な栄養士あたりが「栄養バランス」と言っとけばいいや的によく使う

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:43:05.94 Bpp8UZFb
165以上の女性と付き合いたい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:18:25.22 Y0Tyh58l
>>424
お願いします～ﾉｼ

さて、あとちょっとで61kgなんだけど、標準って体重から落とすのって難しいね～orz

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:18:45.21 A9H8MHCb
>>423
うどんバーガーでも食い続ければ良いよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:01:02.09 TCYWXB7k
江角マキコがヨガしてるＣＭ、あまりのキレイさに目を奪われた
痩せてるのにガリではなく、しなやかな筋肉。出産した人とは思えない
よし、ヨガ頑張ろう

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:01:23.33 K22TnoTc
江角マキコは理想的。
ヨガ普段からしてそうだし、ガリすぎなくて綺麗。
最後の後ろ姿での脚の長さにびっくりした。スタイル完璧。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:13:34.96 1aU4bnf/
江角マキコはずーっと体型変わらないし、ほんとどんなドリンクんしてるのか
こういう人に美容本出して欲しいよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:14:09.91 1aU4bnf/
ドリンク×
努力○
ドリンクって(´Д` )

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:30:21.00 2MXU9lZ+
ダイドードリンコって何でダイドードリンクじゃないんだろう

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:57:31.91 n10f0Ee2
>>431
wikiに社名の由来載ってたよ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:43:27.48 BSmMSD7p
話それすぎｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:29:07.48 AoQ7NJhH
168cm 75kg→60kg

好きな服を着たくて3月からダイエット中です。
質問者なのですが、皆さんどれくらいの体重・体脂肪で何号サイズ着てますか？
試着にいって着れないのは恥ずかしいので参考までに知っておきたい…

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:24:39.91 X0S0pTYR
168/58/9号
肩幅によってはキツいのもある
60だったときは11だった
目標56Kだけど秋はご飯がおいしい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:31:43.99 h0bmQPgB
167cm60kgの頃は11号でした。
早くあの頃に戻りたい…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:38:20.69 h0bmQPgB
ちなみに11号のスリーサイズは上から86/67/93
体重よりサイズを参考にしたらいいと思う。
あと>>434がどうやって痩せたか参考にさせてほしい。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:17:46.21 6ieml/7L
>>434
身長一緒だ！と親近感
168cm/50kg/7号
最大に太ってた頃は72kg/11号でした
7号だと幅的には良い感じなのに袖＆裾丈がかなり短くてちょっと困るかな

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:49:18.44 nJdjQkqW
>>438
>>72kg/11号

ちょっどこの服だよｗ
62kg/11号の間違えだと思われ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 15:54:08.53 HdporltH
>>438
わたしも身長一緒！仲間♪体重は48kg
7号だと人より膝下が長いから余計に大変なのが悩み…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:25:02.76 h0bmQPgB
>>440
ガリスレへどぞ。
>>438もBMI18切ってる訳なんだが…まだ太ってる時のこと書いてるからいいのか…？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 16:56:36.76 t59/FYUs
>>438はこのスレでおkでしょ
自分もそのくらいだわ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:04:06.99 AoQ7NJhH
>>434です。皆さんありがとうございますー。
お買い物前にあと-5キロ目標にがんばります。
みんな細くてすごいな。尊敬する！

>>437
夕食の白米抜いて、基礎代謝以上食べたぶんはウォーキングでまめにカロリー消費するようにしてます。
18時以降は食べない、身体を冷やさない等の王道？ダイエットです

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:59:21.57 aD3xX9F1
169/62→57　11→9号ギリギリ…
ガッチリ骨格が憎い。痩せたら肩幅も小さくなるってレスでやる気でたー！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:19:41.04 Zb+XU79U
もう私は痩せたら華奢に♪なんて期待は捨てた
所詮生まれ持ったものは変わらない。なら肯定して良さを伸ばそう
アスリート体型目指すよ。目指せ、割れた腹筋！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:29:57.27 k/2JyqAr
165/50（人生最大体重65）の自分も今は７号・３６
ブラウスとかトップスはいいけど
スカートが本当に短すぎる

でもソデはOK　腕は短い、、というか普通のかな・・・
やっぱり脚は普通身長の子たちより長いよね　かつ、どうしても太いよね

今の自分の身長と細さのまま身長を平均にしてギューっと縮めたら仲いい友達より
絶対細くて小さく見えるのに
今はその子より細いかもしれないけど、身長のせいでやっぱり大きくデブに見られちゃうよ・・・

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:27:06.42 CYfC3iWD
痩せたら彼氏できた　彼氏イケ面で３番の彼女にしてくれた　うれしい

448:438
11/10/06 05:16:13.58 x5/F9XaN
>>439
ごめんなさいm(__)m
72kg/11号→72kg/13号の間違いでしたorz
ダイエット頑張った期間は約２年～２年半くらいでした
かれこれ通常時は50kg、食べ過ぎると51kg台になる感じです
40kg台は目指してませんこれくらいが自分は健康的見える限界だとおもうので

>>434
頑張ってね！自分は運動苦手だけど毎日少しづつ続けて、食事はウェイダウンのみでした甘いものが大好きだから禁止や炭水化物抜きは無理だった

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:07:27.81 ZYKZFdA6
がっつり成長期の時になぜか水泳部に入ってしまった過去の自分を全力で止めたい
痩せても肩幅４３センチとぶ厚い胸板(?)は解消されないのだ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:18:18.98 0kNTHqR0
そういや水泳やってた子は
太っていないのに太って見えてたな…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:55:08.31 fJR/6mz6
>>450
上半身ガッチリ型だと、どうしてもそう見えるね
水泳選手の首から肩の筋肉は半端ないし

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:03:35.02 SZF5hgqn
でも水泳やってたおかげ（？）で、くびれあるねって言われたよ
ただ単に肩幅広いだけなんだけどw

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:10:35.17 gYE1/qAz
>>450
水泳なんて全くやっていないのに「水泳やってた？」と聞かれる私に謝れｗｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:17:52.58 ossqFWCO
あー　私も肩幅あるせいで「水泳やってた？」ってよく聞かれたな・・・ｗ
背高くて肩幅あって太ると女子プロレスラーなんだよなー・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:50:07.58 ZNEdQ8p6
産後で激太りした妹と今日会った。妹は168/62私は169/67
私は妹より遥かに痩せて見えて、妹も「どんだけ筋肉あるのｗ」と言ってきた
確かに骨太で筋肉質。妹は筋肉がほぼ無い脂肪太り。脂肪って軽いんだなー

体重が落ちないのを悩んでいたけど、見た目で考えたらこれでいいのかな

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:06:21.94 MjcdaG3E
引退・古閑美保選手は身長167cm・体重60kgのナイスバディ
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

一応アスリートだから筋肉が多いと思うけど、60kg以上ありそう。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:06:58.16 0E8FfxKe
>>455
それ分かる。筋肉って大事すぎるよ

同じ身長で自分より体重ある友人の方がすっきりした体形に見えるんだ。
彼女は筋肉がほど良く付いているんだよね
私は鈍りきったブヨブヨボディだ…
姿見で自分の体を見ると輪郭がぼやけて見えるような気がするｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:15:31.23 yp+itJOD
167/62から50まで落としたいが
ただでさえ貧乳で胸が落ちるのが怖い
ジムとかで専門家に相談した方が良いだろうかと悩み中だ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:22:42.09 JMMRzOhS
貧乳にも需要はある

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:31:29.39 WDtw8jHd
>>458
10kg減量すると胸は1～2カップくらい普通は減る
もともと貧乳家系ではない場合に限り減らない人もいる
ただ、太って胸に脂肪がついてるタイプなら小さくなる覚悟を
なるべく胸小さくならない努力はするべきだけど、こればっかりは体質なので小さくなる人はどうしても小さくなる
垂れないようには努力でかなりカバーできるから、そっちに気を付けて減量をおすすめする

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:03:14.82 DGtWTTUk
>>456
絶対60kg以上あるｗだって体型私とそっくり。脚がムチムチ
>>458
8kg減量したけど、やはりＤ→Ｃになったよ。脂肪だったと思えば未練もない
ただ子供番組に出てくるバレリーナのお姉さんなんだけど、
ガリガリすぎておっぱいより肋骨が出てるのは哀しいよなー
痩せすぎは危険だよ。女性らしさが損なわれてしまう

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:46:17.46 xligf150
>>461
そうだよねぇ、あれは60キロって感じじゃ無いね。
アスリートと言えば浅尾美和が理想なんだけど、171cmで53キロとか
やっぱ綺麗なの当然だわ。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:40:57.17 K+4G4iiE
>>462
ビーチバレーの人か。確かに細いが、あんなにガッチリ筋肉あるのに53kgはないないｗ
60は絶対にある。アスリートもアイドル並みに鯖読みあるんだねｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:26:47.13 4oFfYcZe
今172.5/52なんだけどこのスレ的にはOK？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:40:40.50 DEYi/ylv
>>464
>>1

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 14:20:09.55 D2ISNito
胸小さくしたくないって人は減量より部分エクササイズのほうがいいでしょ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:12:44.69 VIaYcuYd
数年前に卒業したのですがまたもどってきましたorz
171/59.4

5kgジャスト増えたのでその分落とそうと思います

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:21:13.23 KJqkFkuj
彼氏できてから痩せた
えつちしてると痩せるよね

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:00:52.71 e/TmTELs
私はピル飲んでるから逆だな…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:22:53.13 FgEVeE3Q
168㎝74㎏→66㎏
10ヵ月かけてユルくジムでダイエット。
だんだん胸が小さくなってきた。
でも今年中に60㎏になりたい！
週、2から週、5ジムに行くよ～

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:12:28.23 G4arWtnC
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:22:20.45 vGoANG9r
女のブログってなんで痛いやつおおいのｗ
あたしこんな馬鹿なブログかけないｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:04:15.24 t+FrJwAK
>>463
脂肪が少ないから53kgで合ってると思うよ
調べれば判るけど女性ボディビルダーでも55kg程度だよ
筋肉と脂肪の比重は1,3程度だから脂肪が少なければ筋肉質でも体重は重くならない

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:03:07.47 OXF5uGg9
今年初めから半年でキロ太った。
167㎝　57㎏→65㎏に。
春夏の間は去年の服が何も着られず、着たきり雀状態。

ここに初めて書きこんだのは今年7月（65㎏）で
今は58㎏。7キロ痩せたよー！
57㎏に戻すのが目標だけど、この身長で57位だと油断すると
すぐに60㎏の大台を越えてしまう。
そーするとどうでも良くなってリバウンド、、、。
二年位のサイクルでそれを繰り返してる。

なので少々食べすぎたり旅行に行ったりしても60キロには
戻らないであろう56キロが目標体重。

しかし皆さん、どうやってリバウンドしないでキープしてるんだろう、、。
コツとか教えて下さい。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:09:15.99 8YKT+zmz
>>472
あたし（）

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 16:06:48.19 Xc1se2Ug
>>474
油断してどうでもよくなるんでしょ？自分で原因書いてるじゃない
消費カロリーより多くカロリー摂取すればリバウンドするのは当たり前じゃないの？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:34:06.23 rbJVolbS
>>474
無理なダイエットはせずに筋肉をつけて代謝を良くしながら
じっくりとダイエットに取り組めばリバウンドしにくいよ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:12:00.50 Hh5B5+vu
皆さんｳｴｽﾄいくつあります？
169/56kgで今W65なんだけど目標60だと太いのかな…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:03:24.77 nyF3QhVv
169cmあってW60で太いはないと思う
好みもあると思うけど、細いと思うなあ
だいたい同身長のエビ・もえあたりも56-58cmくらいだよね

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:16:05.69 OXF5uGg9
474です。

ジムは週3回通って筋肉はつけているつもりなんだけど、
一生こういうダイエットの食事を続けるんだとどこかで抵抗が
あるからリバウンドするのかなぁ。

旅行やイベントで食べ過ぎたりは誰でもすると思うので、
そう言う時の気の持ち方と言うか気持ちを切らさないコツとかが
あったら聞きたいなと思ったんです。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:03:33.23 B89IkwKp
メレンゲ見たけど
あのエビちゃんの細さをもってしても
やっぱり身長のデカさはカバーできてなかったのを見て
本当に自分がデカ女だと実感してしまった・・・

ソファーに並んで座ってると、頭が抜きんでてて
上半身しか映らないテレビ画面でとにかくデカ女に見える
おまけに久本さんが細くて小さいから、本当にあのエビちゃんなのにデカデブ
に見えた
となりが桃季くんだったけどエビちゃんがヒールだったし、立ってても
一緒くらいの背になっちゃって全然女の子っぽく見えないし・・・

それとも結婚して少しエビちゃん太ったのかな・・・本当に悲しかった

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:09:55.71 Wmj+h6Nc
デカイ女に恨みでもあんの？長身の人ばかりのスレでよくそんなレスできるね荒らし？

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