身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:46:32.80 xcqWS3/Z
>>236
じゃあ朝食取りなさいよｗ
一気に食べて血糖値上げると、本当に空腹じゃなくても飢餓感が襲ってフラフラするよ
飴ぐらいは合間に食べられない？

ご飯は確かに腹持ちいいけど、食べ過ぎ。消化に時間のかかる繊維をもっと取ればいい
コンビニのサラダなんて、野菜のうちに入らないよ

その体重だとマジでヤバいから本気出さないと
仕事ハードなら、普通の食事にするだけで痩せるでしょう。勉強したほうがいい

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