身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・11【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:22:05.59 Gm5Y9JWk
>>170
おめ！その調子でお互いがんばろう！！

私も2ヶ月で体重2キロ減、体脂肪率は1%だけど減ってうれしい。
仕事中にほぼ毎日食べていたおやつを週2日にして、昼食後にコーヒーを1～2杯飲むようにして、あとはひたすらウォーキング＆ジョギング。
体脂肪率の減りも停滞気味だし、部分痩せしたいから筋トレも始めた。
腹筋15回しただけで次の日筋肉痛になったw
やってやるーオラオラァー！

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