ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目 at SHAPEUP

[前50を表示]
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:30:19.87 QcmSn36Q
>>932
チクビ　50歳爺キモイぞ
釣られた可哀想な人たちに謝れ　キチガイ爺

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:55:33.29 PF5vva84
今日はお夜食を食べていい日。
うれしい

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:03:34.93 4QNqVOHf
じゃぁ俺もモリモリ食べよっと♪

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:22:58.96 r1AdrSIb
モリモリ食べてモリモリうんこするよ！

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:24:49.56 VVtj/Z3M
マルマルモリモリ　うんこ食べるよ

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:46:05.68 00drsrfL
モリモリブリブリ　モリモリブリブリ
４０ｃｍくらいの長くて黄土色の健康そうなのデタ（｀・ω・´）！

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:04:52.35 3+QevbDT
今月からジョグ初めて本日総距離が100キロ越えたんだけど、開始前は78キロ超だったのに、
今日計ったら75キロ台に！
これは今月中に75キロ切るのは確実だな
来月終わり辺りには久しぶりに70キロを切れるか？

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:19:37.98 1S1jz0mY
３年ぶりにマヨネーズ（マカロニサラダ）食べた。
うまいな。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:23:45.81 +q3yXLkJ
>>957
最近のマヨネーズはエコナ油とかカロリー抑えた物とか多いよね

でも3年ぶりって凄いなｗｗ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:50:30.89 QBwNyBz0
6キロジョグ終了～蒸し暑かった！週明け台風直撃だから走っておかねば！

そして家に帰って風呂入ってたらクロゴキブリとの死闘が‥狭い空間でゴキジェット噴射したから俺も吸い込んで舌がピリピリしてるわ‥疲れた‥

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:56:51.50 r2io1XuU
皆熱中症怖くないの？

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:07:48.54 oge1I9uf
夜走ってるから怖くないよ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:25:56.48 IWIzn76e
ジョギング４ヶ月目、太股の肉が全然落ちない。毎朝すれ違うランナーは太股みんなほっそいのに、気持ち折れそう

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:28:37.95 +q3yXLkJ
体重に変化は無いけど、最近お腹の肉が若干減ったような気がする

ポッコリお腹の斜面が緩やかになってる

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:35:06.71 2lvmqWWT
>>962
下半身の肉は最後の方に落ちるからな。
しゃあない。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:49:47.98 y7aHk+UQ
>>962
毎日見てるもんだから変化が分かりづらいってだけじゃないかなぁ。
おれは細くなったというか、表面から筋肉の付き方がはっきり分かるようになった。
問題は腹だｗ
ベルトの穴とか、パンツ穿いた際のウェストの具合からして細くなってるのは間違いないはずなんだが……。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:45:47.47 1S1jz0mY
最近、銭湯に行くとゲイ？ホモ？の如く
男子高校生や大学生に身体を観察してしまう。ｗ
早く下腹部とオヘソの段差を無くしたい。
折角痩せたのに、お尻がペッタンコになってしまった。
高校生は痩せててもプリッとしてるね。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:48:23.39 ub2YybV4
10キロ行ってきた

肋骨のしたの方が目で見てわかるほど絞れた
顔も少し細くなった
続けて頑張るわ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:51:42.10 QcmSn36Q
>>967
ジャイアント馬場の胸みたいになるぞ
キチガイ爺　チクビーーーーーーーーーーー
ビチクモチモチ～

969:ピッピちゃん ◆juSMtocSu6
11/07/17 00:19:09.30 tfzQr/hT
今日は２０ｍダッシュだけでした。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:20:40.53 jqTVjIpq
明日からしっかり休養しろ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:58:55.86 eUUlPgpy
毎日500kcal以下の食事、一週間に3日4時間ウォーキング
これで75kgから63kgに減った

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:59:38.67 eUUlPgpy
ちなみに減ってからリバウンドなしで一年保ってる

973:ピッピちゃん ◆juSMtocSu6
11/07/17 01:01:32.80 tfzQr/hT
>>970
ありがとうございます。
ふくらはぎが筋肉痛です。
明日、明後日を超回復の日にします。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:03:37.00 eUUlPgpy
>>973
努力すれば必ず痩せるから頑張るんだ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:06:46.68 40wDw8xg
スパにいくと下半身をガンミされるんだが
ここの人だったか

976:ピッピちゃん ◆juSMtocSu6
11/07/17 01:11:23.01 tfzQr/hT
>>974
どうもありがとうございます。
大学生の頃から内転筋に肉があり、取れません。
一時、168m53kg5％以下になったのですが、太ももは太いままでした。
今は上半身にも脂肪がバランスよくでき168cm71kg21％です。
URLﾘﾝｸ(upload.fam.cx)
醜い下半身で申し訳ないです。
50mダッシュを10回できるよう頑張ります！

977:ピッピちゃん ◆juSMtocSu6
11/07/17 01:15:24.31 tfzQr/hT
やばい、スレの流れが止まりましたね。
グロだから見ない方がいいですよ。
これでも太ももですが…。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:19:58.46 VFR7YfBL
>>977
ピッピちゃんは男だったのか？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:24:25.73 yNppkrnG
なんかエロいな
くそっ！

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:24:27.00 eUUlPgpy
>>978
体脂肪率や身長体重からしてそうじゃね

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:28:01.34 VFR7YfBL
男のくせに”ちゃん”つけるなよ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:42:23.11 zI73FGkT
そろそろこのスレ消化しそうだね

人が多くなる前に次スレ建ててくるわ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:47:38.46 HTgMjRc9
立ち方がおかまっぽいんだ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:49:51.11 zI73FGkT
スレ建ててきたよー

次はこちらにドウゾ～
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 04:08:24.00 CV7nNtgt
台風の分、今から26km行ってきます！

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:04:56.31 zI73FGkT
ただいま～
なんか今朝はムシムシしてたよ…
いつも以上に汗かきまくった(；・∀・)

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:14:06.16 tn7C3p06
>>984
乙

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 06:47:09.63 xjbIlMo1
>>964
ありがとー続けてみる。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:03:56.74 KOi3NkDb
今日は、朝のウォーキングを休んだ。
そのかわり、2駅先の大型書店まで、往復歩こうと思う。
ただ、日差しと暑さが心配。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:45:45.75 /tidKy6h
写真撮る前に周辺片付けろよ。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:35:22.95 Dz0HTyHI
埋めようか

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:54:43.70 X6UZKV0n
>>986乙
うめ！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:34:35.75 zvTkLTHD
歩数計買え代えた。
前の歩数計は誤差がひどくてキョリ測では14000歩なのに
12000歩とか表示する。
今度のはPCで記録も取れるしよさげだ。
モチ上がりそう。