ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目

ウォーキング＆ジョギ ..

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:11:28.49 AsFrxOW1
その身長、体重でひと月で-5kgは落としすぎ　-2ｋｇいけばいいほう
落としたのがいけないのではなく　そう簡単に落ちるほど肥えてもいないと思うということ
なので長い目で見つつ　現状の運動を続け2-3ヶ月様子を見て変化が全くなければ
ビール減らすなり運動量を増やすなり改善すればいいのでは

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