ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
at SHAPEUP
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:11:01.46 MO/Q0TSt
>>856
自分は逆だな。
走る前に小腹空いてても、走り終わると空腹感がなくなってる。
運動直後は血糖値上がるからね。
夕方走ってシャワー浴びて軽くご飯。
夜更かしするとさすがにお腹空きそうだから早めに就寝。
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