ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目

ウォーキング＆ジョギ ..

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 11:11:51.21 C7HfhIQN
ウォーキングを朝晩に分けたり時間があれば乗り物じゃなく徒歩で移動するようにしたりして
一日で7ｋｍ歩くことを目標にしたほうがいいんじゃないか？