ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目 at SHAPEUP

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:46:02.30 8UOrp692
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メンヘラですが、暖かくなってからウォーキングしています。
あと、ディップスも2日に1回。
168cm68kg21％です。
目標は62kgで体脂肪も15％以下にしたいです。
腹をすげーへっこまして撮影したので、実際妊婦みたいです。
普段は2.7kmを30分の時速5.8kmペースで歩いています。
心拍数は分かりませんが自分としては早いペースです。
過食症のメンヘラなので白米4杯とか食うので20代の頃と比べ太りました。
目標はタッキーみたいな体です。

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