ウォーキング＆ジョギ ..
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666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 14:12:44.58 +VsUK9ap >>664 脂肪肝は減るんじゃね？ 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 17:19:10.07 q9NE3aEb 気温が高いと心拍数も高くなっちゃうけど、この場合心拍数と運動強度のどっちを優先するべき？ 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 17:34:47.52 mLBEmavG 何をどう優先するのかよく分からんが 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 17:53:00.99 zLTITJ/Q ID変わってると思うけど667です。 心拍数を適正にしようとすると、いつもより軽い運動になっちゃうから、それでいいのか？ ってこと。 それより、体感でもいつも通りの運動(当然心拍数は高くなる)をするべきなのかなあと。 まあ、心拍多少高くても脂肪燃焼効果はあるからいいんだけど、やっぱり正しいかどうかわからない状態ってモヤモヤするもんで。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 18:00:39.70 mLBEmavG なるほど。好きな方でやれば良いと思うけど、いつもより心拍高いってことは運動以外のところでも 消費してるってことだから、軽い運動と思っても心拍分のカロリーは消費してると思うよ 例えば風邪の時とか寝てても心拍高くなってその分エネルギー消費してるし
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