ウォーキング＆ジョギ ..
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:14:47.38 JvzzbZPc
>>518
8000歩でも最初の一月は平均体重ちょい上から６キロ落ちたよ
あとはゆっくり減ってく感じ
食事制限は無しで毎日アル中のごとく酒飲みまくり
毎日続けられるよう生活習慣に組み込むのが重要だと思う
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5174日前に更新/240 KB
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