ウォーキング＆ジョギング　ダイエット36週目

ウォーキング＆ジョギ ..

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:52:16.53 fOM1IdzL
>>516
初心者のしょぼい経験から言うと筋が痛くなってないなら揉んだりマッサージでかなり楽になる。
走り終わったあとにしっかりメンテすると翌日に引きずらないよ。