ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
at SHAPEUP
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:35:37.85 YSiXzBi5
>>432
ダラダラ歩いていると、足や腰も痛くなると思いますよ。
大股で踏み出し、踵から着地することを最初から意識すると長距離も楽になります。
というか、最初の3キロぐらいがしんどくて、その後はウォーキングハイ状態がどれだけ続くかという感じです。
ウォーキングハイ状態が長時間持続出来るだけの体力は付けたいですね。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5199日前に更新/240 KB
担当:undef