ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
at SHAPEUP
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 03:26:16.26 PVUHr86C
>>291
脂肪が燃焼し始めるのは運動開始から20分後くらいからなんだそう
だから20分しか歩かなかったら脂肪燃焼モードに入る寸前に運動辞めてることになるから効果薄いだろうね
でも犬の散歩で足腰鍛えて走りやすい身体を作るのはいいと思うよ
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