ウォーキング＆ジョギング ダイエット36週目
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 22:22:40.48 EiNRi3OH >>47 加齢と共に通常体重が変化したのでは？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 23:43:04.60 rWTmevcQ ウォーキングに体が慣れてくると何故か走りたくなってくる 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 00:32:41.42 gitcqWPw やせたい 53:さき 11/07/02 00:36:16.99 ZN1LQHwJ 49さん 貴重なアドバイスありがとうございます。 出来る限り歩いてまずは30分からスタートし、食事面では腹八分野菜中心でいきたいと思います。 感謝します。 51さん 確かに年齢で落ちにくくなってるのかもしれません。 元々体重の変動が2〜3は下がったり上がったりしやすいんですが今回はこの体重が定着してしまい参ってます。 運動して太らない体質を作ろうと思います。 ありがとうございました。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 01:08:46.56 2UZmjvzF >>37 みたいなの見ると「そんなに減って羨ましいなあ」と思うけど、まあ俺には俺のペースがあるんだからいっか、と自分を納得させてる。 きつくしたら効果上がるかもしれないけど、続けられなくなったら意味ないしね。 結果を急ぐわけでなし、年単位を意識して頑張る。
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