【運動】王道ダイエット19【食事管理】

【運動】王道ダイエッ ..

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:46:50.34 LGNnG4oV
だからですね、別に減量中に筋量が減少したって別にいいの。
それを気にするかしないかは各人の自由なんだから。
有酸素主体で減量して多少筋量が落ちたってスリムで引き締まった体型が目標ならそれでいい。
そう思う人がいても全く問題ないですw
筋量なんて脂肪を落とした状態で真っ裸にならない限り見た目的には分からんし、それでさえ微妙な変化しかしない。
たとえば体重60kgでベンチ100kg上げたって筋トレしていない人と見た目はそんなに変わらないっていう世界。
筋量や代謝の低下を気にするのならきちんと筋トレすべきだけど、万人がそれを気にするべきかと言えばそれは違うと個人的には思うよ。

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