【運動】王道ダイエッ ..
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:57:32.31 8djRZHCb
ちなみに今の俺の体型は胸囲106.5 腹囲81 尻周り88あたり
ベンチのMAXが90キロ
ランニングだけしてたらこんな体系なんて絶対なってないよｗ
ダイエット自体は去年の7月からでマシンの筋トレはしてたけどフリーウェイトが12月から
このやってなかった5ヶ月がほんともったいなかった
体重は95キロから70キロ 体脂肪率は35％から12％前後って感じ
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5008日前に更新/338 KB
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