【運動】王道ダイエット19【食事管理】
at SHAPEUP
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:30:50.92 QzJiIAFF
>>885
外食やコンビニでも、定食系ならバランスも良いだろうし、選び方だろうね
自炊でも米＋おかず一品じゃ意味無いしw
食べなさ過ぎかどうかは・・
1500〜1700が辛かったり、体調崩すようなら見直す
自分の変化を見ながら食事量・運動量を調整していけばいいと思います
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5027日前に更新/338 KB
担当:undef