【運動】王道ダイエッ ..
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877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:49:52.57 NqWIvxvG
摂取：基礎代謝×1.2（＝安静時代謝）
消費：基礎代謝×1.2＋480kcal
→2kg/月の体重減
これが王道公式の様な気がしてきた。
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