【運動】王道ダイエット19【食事管理】

【運動】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:45:08.77 EHZ54Fzs
>>866
いや普通にダイエット目的。6月から8kgやせたよ。残り数日であと1kg目標。
とにかく8月末までに標準体重以下まで落とし切る。

過剰な方向に突っ走る人間っているでしょ？
オレ、それなんだよ。
無論、筋トレもオマケ程度にしているが、有酸素の時間を優先にとっている。
痩せてくるとスピードを上げないと常に同程度のカロリーを消費できなくなるのが問題。
800kcal/hの消費を目標にしている。現在約11km/hで走行。

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