【運動】王道ダイエット19【食事管理】

【運動】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:59:45.86 fqZeA46i
>>850
ありがとう。
完全ではないがカーボカットしてきたけど、
朝はしっかりとって、昼そこそこで、夜は少しに変えますね。
夜は少食にしているので。。。

ダイエット行うえで大切な事は
土日にハードワークすることだと思う。
限界までやると、マジで体重がガッツり落ちる。

ランニングマシーンでやっているけど、
計算上約1100kcal以上走行した後の体重減少が激しい。
水分が抜けていくってのもあるけれど。
まあ個人差あると思う。

次ページ

続きを表示

1を表示