【運動】王道ダイエット19【食事管理】
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857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:34:40.54 +4oX+jZl
>>854
私なら、
上記理由により炭水化物は3食取る。
（朝はもうちょっと大め、夕食は控えめにするかおもだけど）
脂肪、除脂肪を毎日チェックし、除脂肪が
大きく落ちるようなら筋トレする。
です。
食事内容のカロリー計算や栄養素に関しては、私は
詳しくないのであしからず。
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