【運動】王道ダイエッ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
760:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:47:49.99 jmU5S4dk >>755-756 減量中には刺激を受けない筋繊維は細くなる可能性が高いからね。 なるべく多くの筋繊維に刺激を与えた方が筋量維持には有利。 と言う事は筋トレがベストではあるけれど、正確に言えばどれだけ頑張って筋トレしても 全ての筋繊維を刺激できるわけではないので減量中には筋量の減少は避けがたいっていうのが一般的な見解です。 有酸素運動ではさらに刺激する筋繊維は少ないので結果は自明でしょう。 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:48:06.84 j6t/Da0X >>756 食事管理の前提どこいったんだよｗ 食えるだけくえりゃぁ誰も苦労しないよ 食事制限して有酸素してるからこそ少しでも筋肉維持しようと必死に筋トレしてるわけだしね 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:55:18.05 OyYxf8aX 手軽に腹部と二の腕と太モモとスネの断層写真が取れると 良いんだけどね。CTだとX線被曝がデカいみたいだから、 超音波や磁気で。 そうすれば、特に女性はいかに自分の太モモ、スネは脂肪 が厚く筋が薄いかが分かるし、脚が太い原因は脂肪であり ムクミがひどい原因は筋不足だって分かるだろうし、脂肪 を10mm薄く、筋を5mm厚くするってのが両者を同時に解決する 方法であり、それには有酸素による脂肪燃焼と筋トレ （スクワットやカカト上げ）による筋量増だって納得する と思う。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4981日前に更新/338 KB
担当:undef