【運動】王道ダイエット19【食事管理】

【運動】王道ダイエッ ..

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:37:57.91 OyYxf8aX
費＞摂取にする食事制限だけだと、脂肪減・除脂肪減。
ウェイトトレを同時にやると、脂肪減・除脂肪微増
だから、
ジョギングレベルの筋への刺激だとやっぱ、脂肪減・除脂肪減
だと思うよ。

消費＝摂取の時だったらジョギングによって除脂肪横ばいか、
元々脚の筋肉の細い人なら除脂肪増になるかもだけどね。

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