【運動】王道ダイエッ ..
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:10:55.39 j6t/Da0X 好きにすりゃぁいいだろｗ いつまでループするんだよ 食事制限＆有酸素やりすぎて鶏がらみたいな体型にならない限り女性は別にいいんじゃね〜の 筋トレにこだわらなくても せいぜいやってもくびれつくるためとかヒップアップとかバストアップに役立つ程度でいいじゃん 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:22:44.55 oWh59CbB >>753 筋トレしないと筋肉減るんだ？ 筋トレ以外に筋肉に刺激を与える方法が無いと思うのは何で？ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:34:23.50 oWh59CbB >>753 それと筋肉の減少は筋トレしないからじゃなくてちゃんと食べて有酸素すれば筋肉は減らない 筋トレでつけた筋肉が筋トレやめたらなくなるだけ、必要のない筋肉だから 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:35:43.08 R5BG5Ubp >>755 単に言葉の問題だろうよ 「筋肉が減らないように筋肉に刺激を与えている＝筋トレをしているとみなす」ってことだよ 有酸素運動だけでも筋肉に十分刺激が与えられているなら筋トレをしているとみなすんだよ 筋肉を減らさないことを意識した運動メニューを取り入れているなら王道でオーケー そんなの一切考慮してないなら王道ではない
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