【運動】王道ダイエット19【食事管理】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 23:42:14.75 He5d5xgF 筋トレスレに帰れクズ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 23:53:53.27 CjRKqIWs >>748 一日や二日の話じゃない 何か月も食事制限しながら有酸素運動すれば筋肉は減少する 体重が減ってるのに体脂肪率が比例しない、タイムが延びない 気が付いた時には隠れ肥満みたいなことにもなるから注意が必要 有酸素運動の筋肉の減少は危険な問題なんでしったかぶりすんな！ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 23:57:03.22 waRDAiZv >>748 > でもそれは全ての人にとって大問題ってわけじゃないよ。 それは何故ですか？ 筋量なんていくら落としても日常生活には困らない程度は残る、 っていうこと？ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/24 00:04:34.74 jmU5S4dk >>751 だからですね、有酸素運動が直接的に筋量を減らすわけじゃないんだよ。 筋トレをしない事が減らすの。 筋トレしながら有酸素やってみれば分かると思うよ。 >>752 筋量にこだわりが無い人にとってはそんなに大きな問題じゃないでしょ。
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