【運動】王道ダイエッ ..
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706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:49:18.30 IXp60qQx >>703 体脂肪計の数値からそういう細かい筋量や脂肪量の推移は読み取れませんってばw そして別に筋トレしなくても脂肪は落ちるし、スリムな体型も得られる。 逆に筋量維持や内分泌系に影響を与えたいならスロトレや腕立ての前にとりあえず ウエイトトレを一通りやってからアドバイスした方がいいと思うよ。 他人に助言するなら基本的な事を経験してからの方がよろしいのではないでしょうか。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:50:44.73 IXp60qQx 駄目だ。どっちも駄目だw おやすみなさい。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:53:04.20 n0PubP1H >>697 太った理由はハッキリしてますよ。過食したから。 どこで外食しても半分も食べきれない少食だったのに 就職して忙しい職場で、短時間の休憩でムリしてでも掻き込んでるうちにこうなった。 出勤前とかも消化に良くて小さくてカロリー摂れるもの＝チョコとか、 前は自分が太るって想像もしてなかったから(ダンベルをやった理由は自分でも 思い出せない。多分気紛れ) 今の仕事は普通女性が一人で持ち上げない物も持って、実際力が強くなったけど、 それ以上に脂肪も太った。二重顎にもなった。 筋肉信仰もどうかと思いますよ。もちろん運動は必要だと思うけど 体脂肪率だけ落とせばいいとかは、繊細さの無い考え方だと思う。 女性は痩せたいんじゃないんです。女性らしくなりたいんです。 デブると女に見えないって言われるからダイエットするけど 筋肉はどちらかと言うと、男性らしさの象徴だし。
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