【運動】王道ダイエッ ..
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703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:40:07.43 jsN8tAB+ ダイエットちゅうか減量における筋トレって ①筋量を維持する ②脂肪を優先的に燃焼させる って2つの機能があるんよ。石井教授に洗脳された俺としては ②であるからこそ女性に筋トレ大推奨なんだけど、ここの多く の人は①って点で筋トレを語ってるんだよね。 >>701 そうなのかも知れないんだけど、 去年、ヌルいスロトレとジャンクフード控えるってのを何の気 なしにしたら、体脂肪計の値が減少してった。 今年、筋トレをもうちょっと頑張ったら、体脂肪計の値が期待 以上に減少した。ジョギング嫌いだからHIITはやっても、いわゆる 有酸素系はしてないし、食事管理はジャンクフードを控えるって 位でだよ。 俺の体の中で起こった事をうまく説明できるのは、内分泌系が 機能したって説明だけなんだよなぁ。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:41:41.53 T0V1wltK いや、だから筋トレを語るスレは分裂して別にあるっての 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/23 01:48:36.86 T0V1wltK 米国ACSMは 「Appropriate Physical Activity Intervention Strategies for Weight Loss and Prevention of Weight Regain for Adults」 において “Evidence statement：Resistance training will not promote clinically significant weight loss” つまり 臨床的に筋トレが有意に減量を促進させないことは、エビデンスが証明している としている おｋ？スレが分裂した理由わかる？筋トレの話し出すお前 スレチってことに気付けよ
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