【運動】王道ダイエッ ..
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 00:28:12.95 gJoFYU+4 ここは女がほとんどじゃんｗ 荒らしてるのは男で 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 00:33:53.63 2pa559AV ／￣＼ | | ＼＿／ | ＿＿ ┴´ ｀｀ヽ ／::::::::::|:::::: ｀ヽ ん？キレた？キレた？殴ってもいいよ？早く？早く？ ／:::＼::::::::<● > ｀ヽ （（ / <●>::::::::::⌒ ） | ⌒（_人__） ﾉ | | ヽ ）vvﾉ: / ノﾉ ヽ （__ン 人 人 ＼ / 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 01:18:01.89 R9EbDl/I >>559 >でも乳酸大発生させた後だと2:8とかになる。 そんなに劇的に変わるものですか？ 基本は運動強度に依存するのでは？ >ビッグ3（脚、背、胸） ビッグ３っていうのは種目の事ですよ。 >♀に第1にオススメしたい筋トレグッズはプッシュアップバー。 >女性にウェイト持てとは言わん。でも自重の筋トレ位は取り入れたほうが体脂肪は早く落ちる。 逆でしょ。 脂肪を落とすためには必ずしも筋トレは必須じゃないけど、やるのならウエイトトレーニングをした方がいいと思う。 効果の出にくい女性ならなおさらそうでしょう。
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