【運動】王道ダイエッ ..
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 07:53:41.09 o7H4bY7J >>52 ハードな運動してるけど食いすぎなのは当たりだよ 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 08:31:04.58 f5a2DRuG ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309512732/l50 こっちが本スレ？ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 08:33:26.69 4Xo0sDMd デブ女は、太ってる理由を筋肉にしてるんだろwわかりやすい 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 08:46:51.74 G6a494TU 格闘家やビルダーみたいな体を目指すなら別だが 世間で言われる細マッチョ程度なら筋トレは必要ない 水泳、ジョギング、自転車などの有酸素運動で十分な筋肉が残る 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 08:59:46.64 Zd0ULH3q ジョギングのみはガリガリになるだけ いまだに理解出来てない奴がいるなｗ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 09:02:26.08 eCtoUM7I >>53 スレタイを変えようって話も出てたしね。結果的に別居できて良かったんじゃないかな 脂肪脳より筋肉脳の方が質悪いとは思わなかったよ。誰も筋トレ自体は否定してないのに、敵を大きくしちゃってさ… >>57 同意。私の経験上、部活で筋トレなど一切しない有酸素運動だったが、ガッシリ筋肉ついていた ただ今は筋肉つきにくくなっていて、有酸素だけだと腹、太もも、二の腕が気になるから、 部分的に筋トレはしてる。適当でも充分引き締まった
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