【運動】王道ダイエット19【食事管理】

【運動】王道ダイエッ ..

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:29:24.93 etNaGjpK
昼頃だか日テレ「ＰＯＮ！」で女性誌のモデルの田中美保さんがＴＶ出てて
20歳だかの頃、焼肉屋でバイトしてて週3回焼肉がっつり食ったら10kg太ったって話で
そのダイエットとして毎日の生活の中で無理なく一生続けられるダイエット5か条っての

その１　歩く
その２　食べたいものは食べる
その３　自炊
その４　楽しみながら汗をかく
その５　睡眠をとる

だって
あーなるほどな～って思った

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