【運動】王道ダイエッ ..
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368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:45:46.93 TgpcfYlV >>367 ここは筋トレ嫌いの隔離スレだから、素直に引き下がった方がいいと思うよ。 オレは筋トレ派だけどね。 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:47:29.80 hfBUBKB6 若いうちは分からんが、おっさになるときっちり筋トレしないと筋量落ちて貧相に なるかもよ。 毎日、腕立て、ダンベル(8kg)の超軽い筋トレを15分程度、エアロバイク1時間を やって体重を維持していことがあるが、2年間で体脂肪率が平均+1.5%上昇した。 見た目も上半身がたるんだ感じになって負荷が足りないことを実感。 ただ細ければ良いのなら、さらに絞れば良いと考えるのかもしれないが、削る ばかりじゃそのうち限界に達すると思う。 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 22:52:12.17 BfmK7ito 何をもってダイエットの王道と言うのか。 主観を根拠にしての独り言は無意味なんじゃないかなｗ 7Ehタンからはウエイトトレーニング大好きってことしか伝わってこないなあ。
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