【運動】王道ダイエット19【食事管理】

【運動】王道ダイエッ ..

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:13:28.56 suCf0a/a
>>29

うん、まぁそうなんだけど５キロ３０分て結構いいペースだよね。
オレもずっと走ってるからわかるけど、ちょっと気合入れないと走れないペース。
１時間10キロ。

これくらいは走れなくはないけど、いきなり走ってなかった人が走るにはきついと思う。
もっとも脂肪が燃焼すると言われるラクに会話しながら走れるペースじゃないかと。

脂肪じゃなくてもカロリー消費するから痩せることに間違いはないけどさ。

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