【運動】王道ダイエッ ..
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308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 07:27:43.28 +zR2nbQI 朝はなにを食べればいいの？食べないほうがいいの？食欲はあまりない。 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 07:45:17.11 EOCAVxdK >>308 好きにすればいい 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 08:16:03.04 nvFumu4K 食欲ないなら朝は水分と糖分をとるだけでいいよ フルーツまたは牛乳ぐらいで 昼まで何もとらないと、次の食事まであきすぎるから、血糖値の上昇が急になりすぎる 太る 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 08:24:55.62 EOCAVxdK >>310 血糖値上昇が急になると､なんで太るの？ 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 08:31:57.91 i0howBLG >>311 血糖値が上がる→インスリンが急激に分泌される ということだと思われますけど、別に食事の間隔が空いたって インスリンがどれだけ分泌されたって、摂り込む熱量次第なので 気にしなくていいです。 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 08:33:42.83 EOCAVxdK >>312 気にしてないよ。 310が変なこと言い始めたから聞いてみただけ
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