【運動】王道ダイエット19【食事管理】
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28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:01:19.25 KjJxB8kB
>>26
同意
筋肥大させながら減量しているが、やはり食事管理だな。有酸素運動は筋トレでギリギリまで追い込んだ後の5分ぐらいのダウンだけ。それでも食事管理を徹底しているので体重は減っていく。もちろん体脂肪率は減少。
運動したからといってがっつり食ってたらムダ
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5027日前に更新/338 KB
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