【運動】王道ダイエッ ..
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:19:20.24 wngU5HEN
有酸素運動は、疲労が溜まってきたーってなったら休みの日をいれる
筋トレは基本的に毎日、疲れても腹筋だけはやる
腹は筋肉の回復早いらしいから
だるくて休んだ次の日に体重と体脂肪減ってたりするし、元気にまた運動できる
ダイエットしてる意識を切らさなければたまに休むのは体の調整にいいと思う
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4981日前に更新/338 KB
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