【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:21:28.09 bDHm2Vtv
体重80kg女です

巨漢なので毎日の筋トレとウォーキング、
食事制限で日々順調に体重が減っていきます

ですが、ここ3日ほど疲れて運動ができない日が続いてます

野菜中心、水または白湯、1200カロリー以内にした3食の食事ですが、
ジムに行かないとすぐに体重が増えます（戻ります）

いくら運動しない日だからとはいえ
この食事内容で毎日0.5kg～1kgずつ増えていくので悲しくなります。

多少便秘気味ではありますが、この先、運動できない日がある度に体重が増えていくと思と恐ろしいです。

みなさんもこんな感じなのでしょうか。
とうかアドバイスのほどよろしくお願いします。

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