【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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774:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 18:47:25.07 2VxIR7A4 >>771 ということは、将来ずっと運動をし続けることになるのでしょうか？ 摂取カロリーを落とすだけでは、だめなんでしょうか？ 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 18:56:55.56 pBP5oX2z >>774 維持期に移行するにしても、解禁は食事・運動のどっちかからにしたほうがいいでしょう で、食事を現状維持しても運動しなきゃ筋肉減って体脂肪率あがるので せめて週に2回とかやってかなきゃいかんと思う それに年取っていけば生活が同じでも代謝も筋肉量も下がる一方だからねえ… 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 19:18:09.26 2VxIR7A4 >>776 体脂肪率も増えるとは思わなかった(´・ω・｀） やはり運動はしないとだめですよね！ 脂肪はもう落とす必要はないので毎日筋トレをやることにします！ ありがとうございました！ 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 19:35:45.53 4ukvjCJ3 >>776 有酸素運動は好き(習慣)にならなかったかな？ 自分は有酸素運動が好きになって、モデル体重になった後も定期的にしているよ。
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