【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:17:21.07 dNs2Y6ZD
>>678
そうですね、一日に食べる量は変えずに、小分けにしてみます。
献立には一応気を付けているつもりです。
白米茶碗一杯に野菜たっぷり(蒸したりスープだったり)、魚や肉を少し、って感じです。

>>680
再教育とは、具体的にどうやったら良いのでしょう？
胃の不快感がきても決まった食事の時間以外は放っておく、という感じでしょうか？

>>682
今まで手元にあるものを手当たり次第に胃に入れていたので、野菜と果物、試してみます。
ありがとうございます。

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