【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:11:20.02 Xdcb/ZTu
>>584
ふくらはぎにはカーフレイズ
URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)
二の腕にはトライセプスキックバックorリバースプッシュアップ
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この辺りがいいかな？
もし可能であれば普段から5センチ程のヒールがある靴を履くと
ふくらはぎにメリハリがでるとおもう。
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5234日前に更新/275 KB
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