【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:29:35.60 qIkWQRGi
テスト

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:30:52.57 qIkWQRGi
どんなに我慢我慢って言い聞かしても母が作るボリュームたっぷりの夕飯が我慢できません、どうしたらいいですか？(´；ω；`)

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:36:08.17 OJqPqlZM
食わなきゃいいんだよｗ
勿体無いは敵。
母親はこっちから要望だしてもあまり聞いてくれないからね。
あとは食う人次第。誘惑に負けなきゃいいのだ
もしくは、家出ろ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:38:55.80 UsglB3Yb
母親に痩せたいから量を考えて作ってほしいと言えばいい
それすら無理ならそのまま養豚場ごっこを続けろ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:51:06.46 Pzrx+8QL
>>541
食う分だけ小皿にとってあとは父親か兄弟にまわす
または冷蔵庫にしまう
または一度反乱をおこしてキレる

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:52:03.99 qIkWQRGi
>>543 >>544
母には何度もいってるんですが、『食べ盛りの子がなにいってんの？あんたの都合に合わせてらんない』っていわれるんです(´；ω；`)自分が我慢すればいい話なんですが肥満な自分にとってはなかなかうまくいかず・・すいません

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:05:20.33 JQVPS+sy
なんだバカバカしい
つまり「私はたらふく食べて太りたいんです、でも私のせいじゃないんです」
って誰かに言いたかっただけなのね
悪いけど、これ質問スレなのよね

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:05:47.33 oAt9NK3l
>>546
身長と体重と食事メニュー教えて
実は太ってなくて、母親がホントに心配してるのかもしれん

まぎれも無くデブなら、ネットなどから得た客観的データで自分がこんなに太っているんだと教えろ
(標準よりこんなに重く、健康に悪いとか)
ダイエットはダイエットでも不健康なやり方すると親は心配するよ
健康的で常識的な範囲でダイエットしてる？

都合に合わせてもらえないならいっそのこと自分で作れ
あ、本気なんだなと思ってもらえる可能性もあるし

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:11:44.39 puEs486E
>>547すいません、叩かれるのは承知のうえです(´；ω；`)>>548身長167体重は74です。食事内容は焼きそばに白米、メンチカツ二個に気持ち程度のレタス少量です

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:11:54.22 Mzndlcep
腹減る前に、少量の栄養のある物を食べて、腹へりを回避すべきと思う。
食事回数は3回に拘る必要ない。
直ぐに食べられるものや飲み物を腹へりが起こりそうになる前に補給したら良い。
固形物である必要なし。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:14:21.15 Mzndlcep
>>549
客観的に言って太いな。ただし男で相撲や柔道など格闘技しているんだったら、母親が食べろというのもわかる。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:15:04.83 UB/EBn4O
あと15kg痩せてもいいぐらいだな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:18:54.50 +MQZbB/D
>>549
たしかにデブだったww
そのメニューを見る限り、母親には栄養知識がなさそうだから
(稀に「カロリーが高い＝栄養がある」と、戦後みたいな勘違いをしている人はいる)
>>548が言ってる通り
自分でご飯作るしかないね

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:20:21.88 Mzndlcep
標準BMIの21とすると、58.5キロだ。

21 * (1.67^2) = 58.5669

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:20:30.00 oAt9NK3l
>>549
・ダイエット始めたのいつ？始めてから何キロ減った？
・性別と歳は？
そんだけ太ってれば、若干減らすだけで最初は減るはずだが

食事内容について
炭水化物食ってもいいから、２品食うな
メシかヤキソバかどっちかにしよう
肉は食ってもいいけど揚げ物やフライは避けたほうが無難

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:22:12.47 rErYoUCG
>>549
白飯は食わない、メンチカツは1個残す、レタスおかわり
ぐらいはできるんじゃないの

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:33:20.56 ftOWxYdI
>>549
とりあえず母親の説得から始めよう手っ取り早いのはプロの手を借りること。
プロというのはエステじゃなくてお医者さん。こういう頭でっかちなド素人判断な人は専門家にいわれたらかなり変わると思うよ。
内科のお医者さんでもいいし、肥満外来の病院でもいいから先生に説得してもらうように相談して、ついでに血液検査してくるといいよ。
万が一、高コレステロールや高脂血漿、脂肪肝だったりしたらちゃんと指導受けれるし。

558:>>511
11/07/10 00:55:06.41 jp87t0l5
>>533なんて親切な…ありがとう本当にありがとう
>>534はい
>>535あーそうか…
あ、でも自分は筋肉が落ちて脂肪が増えたんじゃないと思う
>>536アドバイスありがとうございます

実は筋トレってデブがやるイメージないんだよなぁｗ
デブと言っても標準圏内にまでは落ちたけど。

昔スクワットが良いって聞いてしばらくやってたんだけど、
その場所からずっと動かないからつまんないし、単純に痛いし辛いってのでやらなくなった。

本当は美容体重まで落としてから筋トレしようと思ってたけど、太ってても今のうちからやっていいのね…

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:07:40.87 3NMfOAjU
154/43♀です。

現在、1日に平均1300kcal程食べています。

内容は、朝が果物と飲み物、昼は麺類やサンドイッチ、
夜は肉か魚にご飯、副菜、サラダ、汁もの。
間食はたまにお菓子少量や果物です。
マルチミネラル＆ビタミンも飲んでいます。
毎日お腹いっぱいで寝ます。

一応栄養を調べられるサイトでチェックしていて、バランスは良いようです。

運動はウォーキングとたまにジム。

ただし、1日1300は１ヶ月の平均値で、
たまの外食や飲み会、生理前のドカ食いも含めた数字です。
（900の日もあれば2000の日もあると言った感じ；）

こんな食生活で大丈夫でしょうか？

体に悪いとかリバウンドしやすいとか…
少食に慣れたので生理前以外にドカ食い欲求はありません。
外食や飲み会はカロリー気にせず楽しむ派です。

また、上記のようにたくさん食べた日があっても体重が増えないのでいいかな…と；

多少の波はあってもずっと右肩下がりで、
1か月に1kgくらいずつ減って、52kgから43kgになりました。

まだデブと言われそうですが；
体重はこれ以上減らすつもりはありませんし、いたって健康です。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:11:22.47 rErYoUCG
>>559
何の問題もないと思います
むしろ模範的じゃないですかね

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:19:45.31 3NMfOAjU
>>560
ありがとうございます！
安心しました(･∀･)
途中で送信されてしまって宜しくお願いしますも書けなかった上、

長文携帯からで申し訳ありませんでした
m(_ _)m

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:22:16.06 Xdcb/ZTu
>>559
基本的にそれでいいと思うけど

「毎日お腹いっぱいで寝ます。」

これだけは逆流性食道炎になる可能性がある行為だから
満腹状態で寝るのだけは避ければいいと思うよ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:25:36.33 3NMfOAjU
>>562
ありがとうございます。
知りませんでした；気をつけます。
助かります。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:57:59.57 3PWTBk2j
俺の場合何度要望出しても一週間後には元に戻るし
めんどいから自分で作るようになった

デブ体型→標準体型のダイエットならそんな細かい計算もいらんし
自分で料理始めてみるとけっこう楽しいよ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:59:06.22 3PWTBk2j
アンカ付け忘れた
>>564は>>549ね

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:17:19.30 JQVPS+sy
>>549
栄養の本を買ってきて親にサイドスローでピッチングしてこい
養豚場だってもう少しバランスいいぞ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:57:29.06 5U2uLdkh
1日に最大何時間運動して良いのでしょうか？知ってる方お答えお願いします

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:38:51.33 UB/EBn4O
自分の好きなだけやればいいだろ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:39:03.01 VKGPxDe2
解無しw

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:47:39.21 IUlYQVjE
痩せている人は病的か或いは、体系維持に努力しているか
の、いずれかである。それ以外の無意識状態はあり得ない。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:35:50.59 WLzZG7Km
世の中には何であんな細い人ばかりなんだろう
みんな頑張ってるのかな
それとも天然なのか…道で細い女性を見るたびに不思議になる
女友達すくないのと家族がダイエットとかしないぽっちゃり～太目だから
皆さんの周りの細い人の努力or天然モノの割合を聞いてみたい

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 09:57:34.02 JQVPS+sy
十代の細っこいのをのぞけば、みんな努力してると思うよ
言うか言わないかじゃね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:01:41.30 VKGPxDe2
デブが食い過ぎなのは間違いないな

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:04:56.99 ftOWxYdI
>>571
うちの友達(細美人）はほとんど痩せるだろうなって食事してる。別段意識してダイエットはしてないと思うけど
やっぱり食べる量少ないし、きづくとチョコチョコ動いてるから痩せてんだろうなっておもう。
菓子パンと豆乳で食いすぎたとか言ってるし･･････痩せたら自分もあんなふうになれるんだろうか??

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:27:31.10 puEs486E
母がどーたらこーたらいってるものです、皆さんアドバイスありがとうございます。母に説得するのは不可能っぽいんで自炊＋ちょくちょく食べでやってみようかと思います。ちなみに自分は年は19で男です柔道もやってました！

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:57:01.57 zo20X1om
ベスト体重から1、2キロ増えたらダイエットをはじめればいいと思うのに（自分はそうです）
なぜ世の中にはダイエット始めました！あと15キロ！とかそこまで放って置く人がおおいのでしょうか？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:14:10.77 OlzqqLnl
頭の回転の悪い低学歴の馬鹿だからだろうな
高学歴はそんなアホな事はしない
貧乏人にデブが多いってのはファーストフード、ジャンクフードばっか食って
食って食って腹いっぱいまでパンパンになるまで満足するまで食うからだろうな

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:26:54.53 L0ReZQok
>>577
そうだな。
お前は高学歴だろ。
文体から、大体わかるよ。
東大だろ。
スゲーな。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:28:44.00 Xdcb/ZTu
>>576
デブって早死してしまえと思って放置していたんだけど
実際病気になって健康の大切さに気付いて頑張ろうと再起することにした。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:32:04.25 wjdXp5vh
ダイエット始めて2ヶ月弱の女22歳です
身長164cm 体重52kg 20％

ウォーキングかジョギング、エアロバイク計2時間程度を週5でやっています
体重、体脂肪率は数値では落ちてきているのですが、
ふくらはぎや二の腕がたるたるなんです
引き締めるにはどんなトレーニングが良いでしょうか？
長文すみません

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:36:02.96 r45JYsEx
ああいう奴にかぎってニートだったりなwww

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:49:12.84 7EhHB6wq
>>580
筋肉が少ないのかもね。
これ以上筋肉を減らさないために筋トレするといいでしょう。
でも二の腕とか力入れていなければ誰でも柔らかいものだよ。
つまめるのならそれは脂肪なので更に体重落とすしかないです。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:00:49.63 zo20X1om
>>577
アメリカ人ならそれで通用すると思いますが日本人の場合そこまで貧乏人もいないし・・と思います。
>>579
病気になったにしろ早死にとかネガティブな思いがすっとんでよかったです。がんばって長生きしましょうね。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:07:51.02 wjdXp5vh
>>582
レスありがとうございます
つまめるどころか、腕や脚を揺らすとふるふる震えるぐらいなんです
筋トレ取り入れてみようと思います！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:23:15.72 IUlYQVjE
>>584
どん引き致しました☆

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:55:11.43 jp87t0l5
金持ちと貧乏の違いは別として
貯金のある・ないは、我慢する・しないの差だよね。
貧乏な人は我慢ができないでしょ。
DQNが物事をよく考えないで行動するのとまったく一緒。

安い食べ物は炭水化物が多いし、それに炭水化物って食べて満足感があるよね？
だから貧乏人は炭水化物ばかり食べるんだと思う。
何に関しても“我慢”ができないから、一時的な満足感を求めてしまうんだと思う。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:57:16.33 r45JYsEx
炭水化物より脂質だろ
炭水化物は一番重要抜くのは馬鹿

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:10:42.55 WLzZG7Km
>>572-574
レスありがとうございます
数少ない友達の中で、痩せてる子はやっぱり間食しなかったり一回が少なかったり、食べ方が違うなあと思います
ダイエットで食べる量が減りましたが、細かく動くのはなかなかできてないので頑張ってみようと思います

自分は今151.4/44/23.9で、二の腕と太ももは筋トレ一ヶ月やってるけどまだ腕を振ると揺れる…
ﾄﾞﾝ引きレベルか…長い目でがんばろう

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:11:20.02 Xdcb/ZTu
>>584
ふくらはぎにはカーフレイズ
URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)
二の腕にはトライセプスキックバックorリバースプッシュアップ
URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)

この辺りがいいかな？

もし可能であれば普段から5センチ程のヒールがある靴を履くと
ふくらはぎにメリハリがでるとおもう。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:13:31.26 FyQhGgaI
非常にバカなことをしたと思ってます。
ストレス発散として金曜からドカ食いしてしまいました。
体重は胃の中身や水分量でけっこう増えてると思うんですが、もう見た目にも出てますかね？
鏡で見ると、ドカ食いした後悔で太って見える…。
ちなみに153cm50kgで5～6000kcal×3日ほど食べました

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:27:29.53 5/LATQ7L
むくみとかには出てるかもね
でも実際食べたものが脂肪に変わるまでには2日はかかるだろうね

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:40:56.12 OlzqqLnl
>>590
何でドカ食いしたの？
ドカ食いした事よりもそれが大事

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:48:45.41 UkkOMbkP
食べる事が大好きなのもあり一回口に何か入れると止まりません。昨日も一食で2000食べてしまいました。何か食欲をとめる方法ないでしょうか

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:49:00.51 VKGPxDe2
食い過ぎれば肥るわな。
時間が巻戻るわけじゃねえし、これからどうするか

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:52:54.61 VKGPxDe2
>>593
食べるのも食べないのも自分だろ。
デブの霊でも憑いてるのかよw
自分でコントロールする以外に何かあるわけない。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:10:32.35 OlzqqLnl
前世での死因が餓死だったり

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:13:01.92 QwDJWUQW
>>593
初心者質問スレにて回答済み。
みなさん、レス乞食に餌を与えないでください。

>96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2011/07/10(日) 01:09:31.26 ID:UkkOMbkP
>一度口に何か入れると食欲がおさえられません
>一食で一日分以上のカロリーを摂取してしまいます。なんとか止める方法はないでしょうか

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:12:31.45 IUlYQVjE
>>593
この際、欲のままに好きなだけ思う存分にたらふく食べてください。
そして、食べては寝て、食べては寝てを毎日何度も繰り返してください。
どれくらいまで丸々と肥えるか実験して報告してくださいよ。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:16:03.56 r45JYsEx
ワロタwww

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:59:41.75 YUWP1y2R
朝なし
昼なし
夜コンビニ弁当

3ヶ月で2キロしか痩せない…
なぜでしょう

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:03:12.15 YUWP1y2R
ちなみに155センチ62キロ
引きこもり

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:04:25.68 gM8CaS3o
>>600
そりゃ食事削ったって
削れるのは命であって、体じゃありませんから。
２ｋｇも減ったなら、すごいもんだと思いますよ。
命は２ｋｇどころじゃないくらい削れたと思いますけどね＾＾；；

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:31:55.67 UB/EBn4O
引きこもりなら運動しろ
なんなら家の中でも踏台昇降ならできるだろ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:39:28.89 OlzqqLnl
>>600
まず早寝早起き　生活リズムを直す事
夜型は太りやすいから

毎日ちゃんと風呂に入る
毎日歯を磨くこと
毎日体重計に乗り体重を記録すること
毎日体温を計ること

朝と昼は食べること（添加物がいろいろ入ってるコンビニ弁当はNG）
引きこもりなら夜は少なく目か飲み物だけでもいい
遅くても夜11時までには寝る
毎日の食事に野菜を1回は食べる（煮る、生、炒めるをローテ組む）
発酵食品を食事に入れる（納豆、キムチ、ヨーグルトほか）
実家なら家事を少し手伝わせてもらう
筋トレする
踏み台昇降を30分以上する（高さ10ｃｍでok）

こんな感じで組めばその体型なら40日で2ｋｇくらい余裕
1番いいのは完全引きこもりから脱して毎日30分の散歩でもいいからする事なんだが
引きこもりは外出しないから生活強度が圧倒的に少ないので
家の中で出来うる家事や活動を多くして代謝を少しでも上げていくしかない

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:44:38.82 YUWP1y2R
ありがとう
やってみます

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:19:25.51 tDvdomFx
説教した割には炭水化物を悪としてる奴がいたのか
炭水化物の必要摂取量はそう簡単には取れないのにな
それこそ脂質過多やカロリー過多になる可能性のほうが高い

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:25:34.87 r45JYsEx
炭水化物抜いたら、仕事に響くわ

抜いていいって言ってる奴はニート

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:02:14.04 PTAwYsZH
空腹はわかるんだけど、腹八分がわかりません。
満腹を超えて食べてしまう。
どうしたら八分で止まりますか？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:17:10.92 HTS2Su/v
>>608
止まるんじゃない。止めるんだ。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:22:05.81 PTAwYsZH
>>609
やっぱり意志ですか？
それであーおいしかったと満足できますか？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:27:11.47 rf03pAR1
>>610
そりゃあなた次第でしょうね。
満足できなきゃどーするの？食っちゃうの？
っつか、ダイエットする気無さそうだね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:29:47.43 PTAwYsZH
>>611
満腹感と空腹感を覚えたところで
次に腹八分がどんなか体感したいだけだけど。
腹八分がどういうのを指すのか質問をしているのに
その答えを教えてください。

ダイエットする気があるかないかは、質問してるんだからあるに決まってるでしょ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:31:12.45 PTAwYsZH
「腹八分で満足できる」という人がいるんだから

八分で満足できるというのは、満腹ではないということでしょ？
満足できて腹八分にするにはどうしたらよいか聞いてるんだけど。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:36:22.02 BKJeR4gi
>>612
ご飯がお腹にたまってきたなぁ。
まだ入るけど別に食べたくても良いなぁ。
空腹ではなくなったなぁ。
ってのが八分目？？

自分の中の感覚だから人に伝えるの難しいかも。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:36:41.94 VKGPxDe2
満足すれば良いんだよ。別に満腹感が必須じゃないでしょ。もうちょい食べたいな、ってところでやめるだけ。
それが不満なら食事制限は無理だね。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:43:34.75 7EhHB6wq
「腹八分目」みたいな主観での議論をしても意味は無いよ。
もっと客観的、科学的、合理的な思考を。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:43:56.70 UB/EBn4O
腹八分なんて明確な定義なんかないんだからどうしようもない
お前が満足できるかどうかもお前の問題だからどうしようもない

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:47:18.90 OlzqqLnl
満腹まで食うのは貧乏人、低所得者層の証拠
そもそも満腹まで食べるのが下品だと思わないの？
いったい小さい頃に親からどんな教育されたんだろう
いくら育ち盛りだからっていって子供にアホみたいに毎食満腹食わせる親は親失格

低所得者層は栄養バランス無視でジャンクフード、インスタント食品で済ます
共働きで料理を作ってやる時間や気力がないからそうなりがち
小さい頃からインスタントやジャンクフードばかり食ってたデブは大人になってからもそういう食生活になりやすい

反対に栄養バランスに気を使った食事をしようと思えば
魚や野菜料理でも何でもいいってわけにはいかなくなって
コンビニの加工食品は添加物たっぷりだったりで調味料も自分で選んで
結局は原型のままの食材を料理するのが1番良かったりする
そうすると必然的に食にお金がかかるから食の大事さがわからない低所得者層にはそういうスタイルはキツくなる

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:50:30.60 7EhHB6wq
>そもそも満腹まで食べるのが下品だと思わないの？
全然思わないけどなあ。
そしてそんな事はダイエットとは無関係ですw

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:51:44.14 r45JYsEx
ニートの癖に偉そうだよなぁ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:00:44.26 OlzqqLnl
今日も低所得者層のデブ＋馬鹿がブヒブヒ吼えてて哀れだな

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:03:05.68 7EhHB6wq
>>621
お腹一杯食べる事は下品だとは思わないですがあなたのレスは下品そのものだと思います

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:03:13.88 L0ReZQok
>>618
お前が低所得者と言うことが痛いほど分かった。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:06:26.05 UB/EBn4O
極端なデブを見ると、自己管理のできない馬鹿なんだなあとは思う

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:07:32.57 L0ReZQok
>>618
低所得者は税金払ってから偉そうなことを言え。いや言うな。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:09:46.61 OlzqqLnl
どんだけ即レス火病おこして発狂してんだよブヒ豚ども
明日から40度近くある糞暑い上海に出張なんだからあんまり俺を笑わせんなよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:13:29.47 L0ReZQok
>>626
税金払ってから妄想しろ。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:15:31.24 Zg9EybaX
かまうと喜ぶからかまっちゃダメよ(´･ω･`)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:21:02.52 OlzqqLnl
カミングアウトしていい？
実は会社のデブいじめるのが楽しくてしょうがない
おかげで毎日会社に行くのが楽しくてしょうがない
俺より役職下だから我慢してんの
辞めないか辞めないか待ってんだけどデブは粘着だって事がわかったよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:22:43.85 7EhHB6wq
上海に出張すると上品なのか？

まあこれ以上苛めるのも可哀想な気がするw

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:25:27.03 yu4v4+I9
>>629
そろそろハロワ行こうな…？
一日中家居ても楽しくないだろ？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:26:16.13 L0ReZQok
>>629
日本語でお願いします。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:30:12.40 OlzqqLnl
お前らなんで俺をニートに仕立て上げたいの？
そうしないと気が済まないの？ｗ
別にお前らがどう思うと俺のリアルに影響ないからいいけど
デブでさらに馬鹿でその上低所得者層って本当の事を言われたのがよっぽどショックだったのか
哀れだな
もしかしたらマジキチニートだったりな
デブで馬鹿の上さらに低所得者層には同情はしないよ
住む世界が違うからな

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:35:11.87 L0ReZQok
>>633
ニートかは知らないが、低所得者で有ることは良くわかる。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:36:01.94 L0ReZQok
>>633
住む世界が違うのは確かだな。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:37:08.53 L0ReZQok
>>633
顔真っ赤だな。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:37:45.40 L0ReZQok
>>633
高卒？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:40:01.05 OlzqqLnl
そろそろおやすみタイムだ
俺は冗談でわざとキツイ言い方で書いたけどマジで発狂して書いてる奴いないよな？
あー楽しかった(＾ω＾)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:40:56.91 L0ReZQok
>>638
お休み。o(^▽^)o

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:47:28.14 r45JYsEx
>>638
長文を真っ赤で書いてたお前の顔が浮かんできたわ
一日中張り付いちゃってさ…そろそら働け

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:49:54.94 7EhHB6wq
所詮匿名のネット掲示板。
「俺は実は凄いぞ」みたいなレスに何の価値も無い事は自明。
そんな無意味な事ではなくレスの内容で勝負すべきで、そこで論破された奴は潔く
引き下がるのが最低限の美学でしょう。
それさえ出来ないなら下品の極みかな。
まあ誰とは言わないがw

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:57:08.33 B+3AKI9N
流れを止めてしまいそうで悪いんですが
質問よろしいでしょうか？（´・ω・｀）

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:01:35.71 5/LATQ7L
>>606
そうかなあ
自分は炭水化物が一番とりやすいしすぐオーバーしそうになる
おにぎりが一番好きだし

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:02:17.62 rf03pAR1
>>613
気持ち悪い
あんたにゃダイエットは無理だ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:04:32.16 B+3AKI9N

無酸素運動でランニングを少しの間しようと思っています
無酸素運動でも有酸素運動とまではいかなくても
脂肪燃焼効果はあるのでしょうか？

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:07:38.09 7EhHB6wq
>>643
たんぱく質を摂りすぎって人はそう多くは無い。
普通は脂質か炭水化物の摂り過ぎでしょう。
ダイエットなら両者を少しずつ減らすべきだけど、往々にしてたんぱく質は脂質と同時に
摂取する事が多いので通常は炭水化物の制限から入るののが一般的かな。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:08:26.62 6aCxGOh0
何してもエネルギー使うんだから当然だろ
また永久機関を体内で完成させてる人なの？
有酸素運動の方が長く続けられるからよりエネルギーを多く使えるってだけの話じゃん

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:08:37.33 rf03pAR1
>>645
ん？ゴメン意味が分からない。
ランニングにダッシュを組み込むってこと？

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:10:57.87 rf03pAR1
>>643
米ウマいもんな。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:11:54.09 7EhHB6wq
>>645
「無酸素運動」の定義は結構しっかりあるんだけど「有酸素運動」の定義は結構曖昧。
多分質問はATポイント以上の強度での有酸素運動で脂肪は減るかってことだと思う。
答えは「減ります。強度は気にしないでいい」
ですね。
ジョギング、ランニングならダイエット効果は概ね距離に相関するので
・なるべく長い距離を走る
・同じ距離なら速く走った方が多少効果的。でも無理は禁物
こんなところでしょう。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:15:18.52 B+3AKI9N
>>648
いえ、６ｋｍずっと息が上がる程度のスピードで走るということです
ジョギングにしようと思ったんですが、いまいちペースがつかめないので
最初はランニングで筋肉を付けてからジョギングに移行しようと思っています
ランニングでも,多少は脂肪は落ちるのかな～と思い質問してみたんですけど

文章力なくてすいません（´・ω・｀）

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:16:24.35 L0ReZQok
>>647
永久機関のとこが分かりません。
すみませんが、馬鹿な私にもわかる様に教えて下さい。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:21:32.87 r45JYsEx
>>652
無酸素運動で使われるエネルギーはどこから出るんだよってことじゃね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:21:48.06 B+3AKI9N
それともう一つ質問なんですが
一度ダイエットに成功してリバウンドしてしまったんですけど
リバウンドすると、再度痩せるのは難しくなると聞いたのですが
本当なんでしょうか？
質問ばかりですいません

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:25:51.38 JQVPS+sy
本当です
理由は痩せる際には必ず筋肉も落ちているから基礎代謝が減っているわけで
また太ったなら、それは筋肉がついたわけではないから、体脂肪率も前の時より高い
筋肉の比率が少ないと痩せにくい
なので、前の時と比べた場合は確かに痩せにくい体と言えますな
でもダイエットがうまくいかない言い訳にするほどの違いではありません、そんなこと気にせずに痩せろ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:30:19.45 B+3AKI9N
>>650,>>655
ありがとうございます！
ｇｄｇｄ言ってる間に走ったほうがいいですよね！
今から走ってきます(*´ω｀*)

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:40:08.26 B+3AKI9N
>>655
補足なんですが、当時の頃の筋肉量に戻せばまた同じように
痩せていくという推測で正しいでしょうか？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:44:24.86 0gHp+dtE
40歳専業主婦　身長167ｃｍ　60-62をうろうろです
一番痩せてた55時代になりたいのですが、どうすれば・・・
やってるのは筋トレ1時間有酸素を30分　半身浴30分を週3日
食事は朝ホットヨーグルト100ｇ　昼　惣菜パン
夜は普通に食事　　おやつはシュークリームとかを毎日です
おやつをやめられないのでもうちょっと運動時間を
増やしたほうがいいのでしょうか？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:49:00.60 r45JYsEx
>>658
筋トレ30分有酸素運動1時間はどうですか
あと半身浴は、体内の水分が減るだけで脂肪燃焼はしないから意味ない

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:49:03.64 ewt7UE75
朝しっかり食べる
昼和食に
夜控え目
間食は少しづつ減らしてく

がいいと思う

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:49:32.19 rf03pAR1
>>658
食生活を変えられないのなら、そうするしかないでしょうね。
痩せた後もずっと続けるハメになるけど。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:49:32.20 6aCxGOh0
半身浴はなんのためにしてんの？あと間食をやめなよ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:53:05.40 rf03pAR1
半身浴にダイエットの効果はないのは明らかだけど、
気持ちが良いなら別に止める必要も無いよな。
筋トレ1時間って、何やりゃそんなにダラダラ出来るんだろ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:59:05.74 0gHp+dtE
658です　わーーレスがたくさん！
>>659　有酸素時間を増やしたほうがいいのでしょうか・・・
>>660　今までとまったく食生活を変えることになりますね・できるかな
>>661　運動するのは苦にならないのです
>>662　雑誌に半身浴しながらマッサージがいいと書いてあったので
>>663　筋トレサイトにのってるのをやると1時間くらいかかります

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:49:42.51 mSAQl2pX
どか食いしてしまってカロリー計算できないんですが例えば一日の摂取カロリーを1000に抑えていた場合7000カロリーを一度にとってしまったら一週間絶食しないと同じ体重にはならないのでしょうか？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:21:40.25 7LGI2iys
運動メインで食事は昼食だけ野菜だけにする置き換えダイエットを4ヶ月続けているのだが全く痩せない、糖尿病かなんかの病気かと思うほどに痩せない

年齢28 身長165cm 体重74kg 期間4月からウエスト85cmから80cm
一日の増減は朝74でジム後72くらいになって翌朝戻る感じです。
もっと食事制限するべきですか？
なぜかウエストは変化しました。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:24:04.56 w7dNsbK5
どんだけ運動してどんだけ食ってるのかまるでわからない

668:666
11/07/11 00:39:45.93 7LGI2iys
運動
有酸素運動20分(イージートーレーナー、乗って足を回す奴、両脇には棒がありそれを持って振ると効果上がるみたいな)
ストレッチ15分
ランニングマシン40分
速度は8km
バイク50分
速度は50分

食事
朝8時ごろ
おにぎり一個
昼12時ごろ
野菜ファミマ1/2の野菜(ドレッシング付き)
夜 10時か11時くらい
ご飯2杯
肉的名もの(餃子5個、もも肉蒸したもの3枚)など
納豆

などが日常のサイクルで休みの日は5時間くらい有酸素運動メインで運動しています

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:53:32.75 REZVX8Oo
>>668
食事制限よりもまず、夜遅くにそんなガッツリ喰うのはﾔﾒﾚ。
運動量と書かれている食べ物から推測する摂取カロリーから考えれば
痩せないのはおかしいと思うけど、考えられる原因とすれば多分それだ。

670:666
11/07/11 00:57:26.99 7LGI2iys
>>669
今仕事終わりにジム通いしてるのだがそうすると夜がどうしても遅くなってしまう

671:669
11/07/11 01:01:54.89 REZVX8Oo
>>670
夜遅くになるなら、帰ってから食べなきゃいいでしょ。
もしくはカロリー低いもんで空腹ごまかすとかさ。
朝昼ガッツリ喰って夜は軽め深夜は食べないってのはダイエットの基本。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:37:02.67 L/2q4pIW
>>665
一食でどんなに食べてもそれで太るなんて事は不可能。
食べて直ちに増えた体重は食べ物自体の重さ。
日毎の摂取カロリーにバラつきがあるなら1週間の平均値とかで集計すると良いよ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:29:30.49 YvvR+QIB
餓鬼の質問に答えていただけると嬉しいです

現在１５才の男１７１ｃｍ、６３ｋｇ体脂肪率２２パーセントなんですが
１日の摂取カロリー１６００kcal、朝食を抜いて、昼は給食、夜は朝の分も食べるという
食生活なんですけど、やはり朝を抜くのはだめですか？
前にダイエットした時は、上記のように過ごして成功したんですけど...

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:31:31.78 YvvR+QIB
もう一つ質問なんですが、１０ｋｍジョギングと、７ｋｍと１時間ウォーキングだと
どちらが脂肪燃焼効果があるのでしょうか？
連レスすいません

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:35:24.27 LLxwuasx
>>673
＞前にダイエットした時は、上記のように過ごして成功したんですけど...

結局リバウンドしたなら成功してないのでは？
それとも前回減ったときの体重を維持していて、今回更に痩せたいということかな？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:44:27.16 YvvR+QIB
>>675

やはりリバウンドするような食習慣では意味がないですよね....
自分の場合、朝食を食べると夕食が足りなくて結局食べてしまうんです
夕食で一度に摂取すると、お腹が空かないんです

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:37:04.60 dNs2Y6ZD
空腹感に困っています。
私は少し前まで軽く過食の傾向があり、一日４～５食食べていました。
今は以前のような「あれが食べたい、これが食べたい」というような食欲はないのですが、空腹感があります。
食べれば一時的に満たされるのですが、胃の中がなくなってもまだ胃が胃酸を出して頑張っているような感覚で、「食べたい」というよりは「胃の中身がない感覚をなくしたい」といった感じでものを食べてしまいます。
食欲は普通なのです。三食分もないかもしれません。
しかし空腹感が半端なく、早朝や昼間、寝る前など、ほとんど一日中、何か食べなくては、という考えにとらわれて、面倒でうんざりしつつ何かしら食べています。
これは以前の過食の時の食生活の名残で、胃酸が過多に出ている、とかなのでしょうか？
せっかく食欲が普通になったので健康的な食生活をしよう、と思ったのですが、こんな状態で困っています。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:11:13.27 +Jy/8Vlp
>>677

どうしても空腹感がガマンできないのでしたら、一日5,6食にたべるといいかもしれませんね。
一日の摂取カロリーを1500とすれば5食で割ると一食あたり300cal前後??
摂取カロリーを守りさえすれば一日にたくさん食べたほうがやせやすいってのは聞いたことがあります。
ただし、一口食べると止まらないって方にはお勧めしません。(自分がそうだったので）
あと、食事のメニューもしっかり栄養バランスが取れたものでないと駄目だとおもいますよ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:02:36.47 DtYfeHlp
腕の太さや足の太さが
たった数日で太くなったり細くなったりを繰り返すんだけど
これは筋肉が無いから浮腫んでるのかな？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:45:58.10 pI+TzOfG
>>677
「慣れる」しかないでしょうね。
正しい空腹感を自分の身体に再教育する必要があります。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:48:28.95 ZO74Xi04
>>679
むくみと筋肉は関係ないでしょうね。
指で押した跡が戻らないようなら医者に行ったほうがいいんじゃないですか

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:30:42.55 Uc11Y77g
>>677 腹減った時には野菜系食うと決めときゃいい
ホントはきゅうりとかトマト等の野菜がいいんだろうけど
駄目なら果物でもいいや、余計なモン食うよりいい

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:15:23.97 etNaGjpK
腹が減ったら炭水化物に決まってんだろカス
牛丼の自作が最高
無理すんなよ？反動のドカ食いのほうがもっと恐ろしいからな
ここにいるやつはみんなデブなんだからデブがデブにアドバイスしても何の説得力もない
俺は美容体型だからどんどｎ質問しろやデブ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:47:16.77 KA5ROSJZ
>>683
>ここにいるやつはみんなデブ
>俺は美容体型

矛盾してるお

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:56:58.36 etNaGjpK
日本語もわからないデブなのか
ここにいるやつは俺以外みんなデブ
わかった？デブ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 12:12:25.49 2Pr4c89S
>>683
では質問させてください。
683はハゲでデブで童貞と特定しましたが。
どうして3じゅうくなんですか?
生きていて良いこと有りますか？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 12:23:13.79 LLxwuasx
>>676
＞自分の場合、朝食を食べると夕食が足りなくて結局食べてしまうんです

食べればいいじゃん、朝も夜も
なぜ２食にこだわるのか
１日１６００キロカロリーと決めてるなら、それ以内におさめるなら何回食ったっていいんだよ
カロリー少ないものいっぱい食えばいい

ただ、ダイエットって腹いっぱいまで食うような悪い習慣を直すものでもあると思うから
カロリー少ないからっていつも腹いっぱい食ってれば、痩せて食生活を元に戻せばすぐリバウンドするよ

どうしても食うの我慢できなかったら１８００キロカロリーに上げて運動したらどうか
２００キロカロリー程度なら１時間の有酸素運動で消費できる

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:24:28.59 r7Yx+HkW
>>646
運動たくさんしてるから炭水化物の制限はもう無理だな・・・

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:26:55.03 r7Yx+HkW
>>664
半身浴は痩せるためならば時間の無駄

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:27:38.49 r7Yx+HkW
>>665

運動増やせばいいんじゃね？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:52:20.86 dK3ndHhl
なかなか痩せない浮腫みがちな人は甲状腺の病気かもしれない
今週たけしの健康番組見てみるといいよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:44:40.84 2Pr4c89S
>>683
質問に答えろ！デブ.ハゲ.短小。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:52:48.92 pI+TzOfG
もうやめて。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:27:24.25 6G4c9+GO
朝昼夜のどれかの食べるタイミングを逃すと途端に何を食ったらいいかわからなくなる
食事制限してるから空腹は倍増だし、でも腹いっぱいは食えないし。

695: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/07/11 16:32:56.91 9VeytKtM
あああ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:39:21.43 YvvR+QIB
>>687
やはり２食という時点でだめですよね（；ω；`）
朝、お腹が空いていないのに１日に食べられるカロリーを
消費するのはもったいないという気持ちがありました
腹いっぱい食べるということが悪い習慣だと指摘され、ようやく気づきました
これから一度にたくさん摂取するのではなく
ちょくちょく食べる食生活に変えたいと思います！
ありがとうございました！

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:40:34.97 YvvR+QIB
>>696
これから「は」です、すいません；；

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:09:56.55 pI+TzOfG
>>694
何事も無かったように、普通に戻せばいいと思う。

変則に変則で対応するから、余計おかしくなる。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:14:41.53 LTUKNb5M
意外とししゃもみたいな腕してるねって言われてしまいました(涙)
仕事柄、腕の筋肉を使うことになったのが太くなった原因だと思いますが
細くするには、食事制限は現在していますが他に何か必要ですか？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:23:53.98 w7dNsbK5
どんな力仕事してんの？身長と体重は？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:00:06.80 nzzPve/0
>>696
ちょくちょく食べるならここのスレ見てみたらどうだろう
俺はやったことないんだけど、体験談でこれで成功した人をよく見るので
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:00:55.74 LTUKNb5M
>>700
和菓子屋勤務です
荷の上げ下ろしがきついです
165/59

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:08:23.83 hb2XTTFA
>>699 女？別にいいと思うけどね
ホントにマイナスな意味なら言わないと思うけど

仕事でやらざるを得ないなら、細くするのは不可能臭い
理屈上なら逆に、1ｋｇくらいのめっちゃ軽いので１０００回とか続ければ
細く締まるハズだが、保証は無い
なおかつ「重い力仕事やっちゃならん」って条件もつくからなあ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:12:36.30 ImtAVP9w
ししゃもみたいってのがいまいちわからんけど、
女ならよっぽどきつい力仕事や、ウエイトトレーニングをしてなけりゃ太いってわざわざ言われるほど筋肉つかない
仮に筋肉でも、健康的だし荷物の上げ下ろしに力が必要なのだから何も問題ないと俺は思う
しいていえばちょっとだけ体重が重いぐらい？

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:27:18.98 hb2XTTFA
>>700 気にし過ぎ。単なる話のネタで言ってるだけだろ。
んな気にされたら冗談も言えん、めんどくせえ女って思う。

ん？恋愛相談スレか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:30:11.33 ImtAVP9w
>>705
どういう意味？言ってる意味がわからん

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:57:28.36 SM3u0OLX
>>699
>細くするには、食事制限は現在していますが他に何か必要ですか？
脂肪で太いのなら減量、脂肪が落ちすぎて筋肉の形が見えているだけなら気にしないか、少し脂肪を増やすと。
筋肉が太すぎるという事は、まああり得ないかな。
165-59なら男性なら後者、女性なら前者でしょう。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:02:08.69 pI+TzOfG
>>699
「筋肉の形がわかる」って程度の意味ではないかと。
前か横かわからない棒みたいな腕に比べれば褒め言葉じゃないかな。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:06:42.85 wUbrEvEb
てか、無性に子持ちししゃもが食べたくなったんですけど
どうしてくれますか？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:10:28.95 KA5ROSJZ
>>699
逆だと思うけどな。
筋肉がなくて中途半端に細い二の腕の脂肪が垂れていると
ししゃもみたいに見えるもんだ。
鍛えた腕はそういう風には見えないはず。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:13:36.09 DECheQaK
腕ではないが、筋トレサイトには、ししゃものような足を目指しましょうって書いてあったけどな

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:15:03.40 LTUKNb5M
>>703
筋肉にも色々あるみたいですしね…詳しくは分かりませんが
>>704
私もししゃもみたいって形容はよく分かりません;
やっぱり筋肉は削るべきではないですよね…
>>707
女です
とりあえず食事に気を付けて脂肪落としたいです
>>708
ありがとうございます
大根足的な意味かと思ってました;

ししゃも美味しいよね！

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:19:38.91 pI+TzOfG
>>710
でも鍛えられた脚の表現にも使わない？ししゃもって。
まあ、言葉だけとりあげてもなんもわからんわなあ。

>>709
食べられてはいかがですか？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:21:23.42 pI+TzOfG
「筋肉の形がわかる」のを「ムキムキになった」と感じる人も居るみたいだし。
まあ、容貌や容姿についてはどうにも感覚的というか。

人による。

ってことだよなあ結局。

一人の一言にあまり振り回されないようにしたいもんだ。

（まあその一人が大事な人なら話は別だろうけど…）

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:24:14.37 lJjUT4I4
身長 171cm
体重 55.9kg
体脂肪率 18.8%
体年齢 19歳
BMI 19.3
基礎代謝 1398kcal
骨格筋率 35.1

オムロンで測った数値全部書いてみたけどこれってダイエット板的にはどうなの？
胸は垂れてて腹は座ってると握れる。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:28:48.94 wUbrEvEb
>>713
はあい (*^o^*)ﾉ゛＞＜(((ﾟ＞

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:32:20.82 pI+TzOfG
>>715
痩せ。

スペックと容姿とは別問題。
性別でもまあいろいろ違うだろうけど。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:37:06.47 hb2XTTFA
>>715 数字的には痩せてる
コンプレックスあるなら筋トレしなさい
まあ、無きゃココに来ないだろうけど

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