【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:10:40.27 i0howBLG
>>511
＞体重は減っているのに体脂肪が増えたのはどういうことですか？

体脂肪計がアテにならないから。

＞体脂肪も減ってきていますが、減りが遅いような気がして、悩んでいます。

ペースを早めたいならカロリー収支を見直す必要があります。
とはいえ、あまり摂取量削っても健康にも影響あるし、よほどの過体重でなければ
安全なペースってあるので、あまり焦らないほうがいいです。

脂肪を狙い撃ちで落としたいのなら、ジョギングよりも筋トレをした方がいいです。

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