【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 20:41:12.58 qy4Btlsi >>352 それで良し。 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 21:40:02.78 SjTdNIpw >>338 食事の回数より、一日のトータルでのカロリーやバランスだと思いますが 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 22:10:34.88 K9Qzw3D+ カルシウムしっかりとると停滞期入らないってなんかのテレビで見た 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 23:20:02.36 Z89shhBU ダイエット始めて3ヶ月、ちゃんと減ってましたが 今日は嫌なことあってむしゃくしゃして もらったケーキをやけ食いしてしまいました。 たぶん軽く1500kcalくらいあると思います。 気休め程度でもいまから部屋で運動したいのですが部屋だと何ができますか。 普段は外を走ってますがもう遅いので、部屋でちょっとでも消費したいです。 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 23:23:57.65 2l+aLUhY 踏台昇降 要らない雑誌を10cm～15cmぐらいにくくるだけでできる
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