【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 18:34:52.71 l5c3faDk
朝抜きばかりだけどちゃんと痩せてくよ
3時のオヤツにゆで卵一個とかスープとクラッカーなどの軽食
夜は普通に食べる
ある意味三食か
踏み台昇降と筋トレのダイエットを6月からしてて46.5から43.9になった
前にも同じように運動して、朝は食べてダイエットしたけど今回と落ちるペースはあまり変わらない
でもお腹すきすぎでドカ食いするタイプの人は細かく食べたほうがいいと思う
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5210日前に更新/275 KB
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