【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問108【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:52:09.26 r8VSD5vu
>>253です
>>266 >>268レスありがとうございます
身長・１５０ｃｍ、体重・５９ｋｇ、体脂肪率・４２％です
見た目は体重ほど太くないので、内臓に疾患があるのではないかと心配です
食事制限を始めたのは今年３月ですが、数年前から体重や運動量などを記録しています
以前、７０ｋｇから５３ｋｇまで落としたのですが、リバウンドしてしまい今の体重で安定してしまっています
それも痩せにくい原因の１つなのかもしれません
仕事で体を動かす他に、
カーヴィーダンスを３０分、踏み台昇降運動かウォーキングを６０分ほど、毎日やっています
食事量は、朝はカレーを１皿、昼はお弁当、夕方に夕食を早めに食べるか、お腹が空いていなければ食べません
量は普通体型の他の家族と一緒なので、普通程度だと思います

レコーディングダイエットを考えたこともあるのですが、精神疾患の関係からカウンセラーと相談してやらないということになりました
カロリーなども同じ理由で、大体しか把握していません
抗鬱薬などの薬を数種類飲んでいるので、そのことも痩せない原因の１つかもしれないそうです
他に思いあたるのは、基礎体温が低いこと、幼少期から太り気味だったことくらいです

やはり、カロリーを摂取し過ぎなのでしょうか？

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