【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 22:58:37.74 HtffV47W >>150 昼と夜食べてるんだっけ?? 夜運動してるみたいだけど 夜は寝るからあまりカロリー高い食事しないほうがいいよ。 うちは逆に朝と昼に食べて夜は食べないか、サラダだけにしてる。 ついでに運動もなるべくは朝にしてる。 夜に激しい運動すると寝付き悪くなるから夜型の人間になっちゃって夜遅くまでおきてたら間食とかするようになっちゃうし。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 23:03:39.10 HtffV47W >>114 お酒ってのはアルコールだから体重的にはそんなに増えないと思うけど。 利尿作用とかもあってすぐにオシッコで出ちゃうだろうし。 ただし、甘い糖質たっぷりのカクテルや日本酒だと太りやすいみたいだよ。 あとおつまみとかでも太ってしまうらしい。ふえるとしても次の日だとおもうから大丈夫でない?? ↓のお酒のカロリー表参考に飲んでみたら?? http://www24.big.or.jp/~nakatomo/alc_karori_hayamihyou.html 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 23:11:40.68 ci9WEEz/ >>154 俺は、夜運動するとぐっすり眠れるなぁw まぁ朝やっても俺の場合は一緒なのかもしれないw
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